太极拳视频 初练太极的人须知道的要点
太极拳视频 初练太极的人须知道的要点
01、太极拳属武术范畴，兼有攻防身心双修。
02、辩证直到一条主线，不可偏离统领贯穿。
03、军事医理仿生自然，百家助学纳入包舍。
04、男女老少体质盈亏，性格急缓皆能修行。
05、学练太极明知晓理，常温要领正确规范。
06、套路演练开舍转换，随屈就伸两条弧线。
07、先求开展刮陵雕圆，化僵去硬桩功休闲。
08、前进方向脚尖指引。身体回坐松胯跪膝。
09、后腿前收松拉提吊，出脚上步送伸舒缓。
10、腰转步随轻灵自如，带脉荡漾两肾沉浮。
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