太极拳视频 练习太极拳基础的四大重点

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  太极拳视频 太极拳基础练习的四大原则

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 太极拳基础练习的四大原则 现在练习太极拳的人已经越来越多了，练太极拳不仅可以养生，而且可以强体。以前只有中老年人喜欢练习太极拳，现在很多年轻的帅哥美女也加入到太极拳的练习队伍之中。在练习太极拳的时候，有四大原则你知道吗?就让我们一起了解下吧! 太极拳基础练习的四大原则 一、慢前心静体松，周身轻灵 在练习太极拳的时候，要注意全身放松，感觉自...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 练习太极拳的四大进步阶梯

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 练习太极拳的四大进步阶梯 现在大街小巷随处都可以看见人们成群结队的练太极拳。练习太极拳的好处有很多。练太极拳不仅可以修身养性，而且可以锻炼身体延年益寿。今天，图老师小编就和大家一起来了解一下如何才能真正的练习太极拳，练太极拳如何快速进步呢! 练习太极拳的四大进步阶梯 第一个进步阶梯：打基础 在一开始练太极拳的时候，很多人都会觉得摸不着头脑...[ 查看全文 ]

  张北小利

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  太极拳视频 如何练习太极拳的四大劲力

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 如何练习太极拳的四大劲力 大捋推手，在方位上，是以西北、西南、东北、东南四个隅角求四正。在手法上採、挒、肘、靠四种劲法为主，要求动作灵活、紧凑，此四种劲法，也各有其劲源。 现叙述如下 (1)採劲，在八卦中是前三连，方位西北隅。五行中属金，发此劲要短脆。 人体对应窍位是性宫和肺俞，此二穴属膀胱经。 採劲，要轻灵，好像採摘花朵或果实，使用...[ 查看全文 ]

  东城妞子

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  太极拳视频 练习太极拳内功的四大步骤

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  太极拳视频 练习太极拳内功的四大步骤 以前只有老年人才喜欢练太极，现在太极拳已经是中小学学校体育课必教的一门课程。练太极拳不仅可以强身健体，而且可以修身养性。今天，图老师小编就和大家探讨一下练大极内功须经过的几个步骤，让我们一起学习吧。 无论什么样的功夫，都具有技击的效果。太极奉是内家拳，在练习太极拳的时候，起到攻击效果的就是太极拳的内功。 练大极内功须经...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 练习太极拳的四大精神效益

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  太极拳视频 练习太极拳的四大精神效益 练太极拳不仅可以强身健体，而且可以修身养性。现在经常能够在广场上或者公园里看到练习太极拳的身影。越来越多的人加入到练太极拳的行列。经常练习太极拳对我们的精神很有帮助。接下来我们就来了解一下练习太极拳的四大精神效益吧。 练习太极拳的四大精神效益 好处一：消除压力 在练习太极拳的时候，一定要一心一意，心里面没有任何...[ 查看全文 ]

  王朝清泉

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  太极拳视频 练习太极拳低架的四大优势

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  太极拳视频 练习太极拳低架的四大优势 修炼太极拳要从低架练起，学习学习太极拳的好处是强身健体，通过修炼太极拳能修身养性。太极拳的特点是一动无不动，在练习中体会太极拳的精神要领，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 练习太极拳低架的四大优势 正确的练习太极拳有健身效果，错误的练习太极拳会伤身、伤元气，因此，想要健康，就从低架学起。 一、有利于松胯，使髋关...[ 查看全文 ]

  小小小毛栗

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  太极拳视频 认识练习太极拳的四大要求

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  太极拳视频 认识练习太极拳的四大要求 太极拳已经成为了一种全民健身的潮流。以前只有中老年人喜欢练太极拳，现在很多都市蓝领也加入到练太极的行列。现在在城市的街头巷尾，太极拳已经成为了一道靓丽的风景线。今天，图老师小编就给大家说说练习太极拳的四大要求。 太极拳是一种长久的功夫，如果想要练好太极拳，就必须要学好太极拳的基本功。 练拳不练功，到老一场空;练功不练拳，...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 练习太极拳盘架的四大阶段

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  太极拳视频 练习太极拳盘架的四大阶段 盘拳架时，首先要意识到整套拳架是由一个拳式的起始、运行、终止、变换到下一个拳式的起始、运行、终止、变换……如此循环往复所构成的。 要认清和把握这一行拳规律及神意气之间内在的联系才能正确的演练拳架。 练习太极拳盘架的四大阶段 1、起始 这里的起始不是身形、手势动作的开端处，而是指自身之神意气萌动之...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 如何理解太极拳的四大境界

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  太极拳视频 如何理解太极拳的四大境界 练习太极拳有四种境界。 一、 平衡 现代社会提倡和谐”，所谓的生活和谐、人与人和谐、人与社会和谐、人与自然和谐;总之和谐”是当今社会的一个主题。 和谐”指的就是一种相对的平衡。就"小"从自身而言唯有身体平衡才能和谐”美满地生活在这个美丽的星球上;而身体的平衡我认为可延伸为：生理平衡、心理平衡和肢体平...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 简述太极拳的四大健身作用

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 简述太极拳的四大健身作用 随着生活水平的提高，人们越来越重视养生。太极拳养生理念深受人们欢迎，练太极拳能强身健体。太极拳的特点柔和缓慢，任何人群皆适宜，下面我们随着太极拳视频学习一下吧! 太极拳的四大健身作用 太极拳的本质是武术，但是随着人们需求的改变，其在养生方面取得了重大突破，也被科学不断地证实。 首先，经常打太极拳的人，较少发生脊柱老...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 练习太极拳基础要内在充实

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  太极拳视频 练习太极拳基础要内在充实 内在充实 左右搂膝拗步、手挥琵琶、单鞭、云手、下势、抱虎归山、肘底捶、十字手等等特定姿势的漂亮与否，习练者往往将之看得很重，也因此而在习练的过程中，思维关注姿势的弊病始终改不了，浑身僵硬也就很不容易去掉，进而形成自身神意气对形体动作过分依赖;有的人甚至会因此而出现血压升高等病理现象。所以，必须从松散通空”进入到松空圆满&...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 太极拳推手的四大基本要点

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  太极拳视频 太极拳推手的四大基本要点 太极拳已经成为了一种很时尚的养生运动。现在在很多公园的角落，总会看见很多人聚集在一起打太极拳。练太极拳不仅可以强身健体，而且可以放松心情起到很好的锻炼的效果。接下来就让我们一起来学习太极拳拳推手的基本要求和作用吧! 太极拳推手真正的用意和作用 1、练习太极拳的推手是一件较为漫长的运动。需要花很多的时间去磨练。 2、可...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 太极拳气功的四大入静境界

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  太极拳视频 太极拳气功的四大入静境界 现在越来越多的人喜欢打太极拳。不仅仅是中国人喜欢练太极，很多外国人也对太极拳有浓厚的兴趣。练习太极拳的时候，一定要保持心情愉快平静。今天就让我们一起探讨一下练太极拳气功的四大入静境界吧! 练太极拳气功的四大入静境界 (1)安静 无论是做什么事情，都需要有激情。不可以想东想西的，要做什么就热爱什么。保持一种安静的心情...[ 查看全文 ]

  活在当下别抱怨

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  太极拳视频 练好太极拳的四大要素

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  太极拳视频 练好太极拳的四大要素 随着人们对养生要求的提高，太极拳养生已经成为人们必备的运动。太极拳的本质是武术，那么如何练好太极拳呢?太极拳资料有详细的记载，下面随着太极拳视频学习一下吧! 练好太极拳的四大要素 太极拳是门武术，也是门学问。练习太极拳能提高身体的稳定性和协调性，在练习中，保持立身中正。 一，练好四功、兼学拳架 哪四功呢?即腿功、...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 练习太极拳基础的八大要点

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  太极拳视频 练习太极拳基础的八大要点 1 、拳要多练 拳不离手，曲不离口”功夫凭多练，拳理靠勤思”以拳入道，以拳演道，以拳修道，以拳悟道，以拳证道，以拳得到”道也者，须臾不可离也”。 忌：三日打鱼，五日晒网”清晨一趟拳，余时不粘边”。 2 、书要多看 以王宗岳《太极拳谱》五篇拳论原始文字为指南，认真学习杨澄甫《太极拳十...[ 查看全文 ]

  摆渡一下九毛三

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  太极拳视频 浅谈练习太极推手四大基本手法

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  太极拳视频 浅谈练习太极推手四大基本手法 练拳者对推手都很熟悉，推手是每个习武之人必练手法。练习太极拳教学应循序渐进，切忌急于求成，练太极拳的注意事项有很多，下面我们先跟着太极拳视频学习一下太极推手的基本手法。 练习太极推手四大基本手法 现在人学习太极拳是为了养生，而学太极推手不仅能健身，还能防身，具有实战意义。 1.掤 在太极拳法中，将向上向外...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 如何理解太极拳的四大名词

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  太极拳视频 如何理解太极拳的四大名词 太极拳有很多的讲究。如果想要大好太极拳，首先就得明白太极拳的一些专用术语的意思。今天，图老师小编就和大家一起探讨一下，太极拳的双重和舍己从人是什么意思!希望大家在看了此文之后，对太极拳有更好的领会和理解。 双重 以前很多的太极拳宗师都对双重有过理解。 无虚实谓之双重。双重之病有双手与双脚之分。拳经曰︰‘偏沉则...[ 查看全文 ]

  吕布求败

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  太极拳视频 简述太极拳基础练习之三练

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  太极拳视频 简述太极拳基础练习之三练 太极拳，现在已经被越来越多的人所推崇和学习，学习太极拳需要我们掌握它的特点及精髓，今天图老师小编就和大家讲一讲太极拳练习所注意的基本点，希望大家能够有所学习，并在太极拳练习中更加系统化。 太极拳学习，需要我们循序渐进，走好每一步，练好每一个环节。 太极拳三练 1、太极拳是练腰的拳 太极拳运动中，腰的动态处于...[ 查看全文 ]

  曾经的戈哥

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  太极拳视频 学习太极拳的四大调养方法

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  太极拳视频 学习太极拳的四大调养方法 现在连太极拳的人越来越多。打太极拳不仅可以修身养性，而且可以锻炼身体，可以说是一举两得。以前只有中老年人喜欢打太极拳，现在很多年轻的小伙子也加入到打太极拳的行列。今天，图老师小编就和大家探讨一下练太极拳的四大调养方法。就让我们一起了解一下吧。 在练太极拳的时候，必须要动静结合。动和静同时一起练才能有效果。 必须知道太极拳...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 修炼太极拳的四大理论思想

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  太极拳视频 修炼太极拳的四大理论思想 现在每到傍晚，就会看见很多人聚集在一起打太极拳。练太极拳的好处有很多，不仅可以锻炼身体，而且可以修身养性，可谓一举两得。如果你想成为太极拳高手，就得先懂得练习太极拳的理论基础。那么太极拳有哪些思想呢?就让我们一起来了解一下吧! 什么是太极拳的三害 如果你想要练好太极拳，就得先懂得练习太极拳的三害”。 三害&rdquo...[ 查看全文 ]

  澹台商人

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