太极拳视频 养生太极掌第一套分解教学
太极拳视频 养生太极掌第一套分解教学
养生太极拳是太极拳为了适应现代社会对健身养生的需要而演变出的一种拳法套路，那么今天我们就来了解下这种养生太极拳吧。通过对于养生太极拳的了解，能够帮助我们更好的结合太极拳视频教程进行养生太极拳的学习。
为什么要开展太极拳运动
太极拳是以我国三千年前周代的《易经》(即《周易》)和两千五百多年前战国时期的《内经》(即《黄帝内经》)等最优秀、最精华的养生文化为理论基础的、以拳健身、养护生命的传统体育运动。在太极拳发展中，养生太极拳有显著的健身养生、防病祛病、陶冶情操，修身养性、延年益寿的特殊功效。
在现代，太极拳得到更加广泛的传播，因为太极拳不仅能够适应所有人群的需要，还能够全面的调整人们的身体状态，改善人们的体质，让他们能够变得更健康，从而为社会做出更大的贡献。
学练太极拳的最终目的是什么
清代乾隆年间，王宗岳(1736~1795)在太极拳《十三势歌》中，明确指出：入门引路须口授，功夫无息法自修。”详推用意终何在?益寿延年不老春。”他还在《太极拳论》中，注明...[ 查看全文 ]
