太极拳视频 武氏太极拳演练视频
太极拳视频 武氏太极拳演练视频
武式太极拳起源于清朝，受到了陈氏太极拳的影响，并进一步吸收发展从而形成了自己的流派，不过在当时并不是一个广为流传的流派。今天就让我们通过武式太极拳的教学视频来学一学武式太极拳吧。
武式太极拳身法
太极拳是一整体运动，要求一动无有不动，二静无有不静”。意欲通过整体运动，达到能够整体发力之目的。基于这一根本要求，武派太极拳的创始人武禹襄先生就特别重视武氏太极拳。
首先基础要打的好，其次在学习中要提高自己习拳的质量，这要你才能学到并学好高质量的太极拳。武禹襄借鉴了李呈芬《射经》中有关身法要点，提出了《身法八要》：提顶、吊裆、涵胸、拔背、松肩、沉肘、裹裆、护肫;到了第四世郝月如先生又增加了腾挪、闪战、尾闾正中、气沉丹田、分清虚实，成为十三条。
(一)提顶
头有提携全身之势，头顶百会穴与档部会阴穴应上下一线贯串，走架打手时，将头颈骨竖起，头顶百会处若有一线上提，则可领起整个身体如悬空中，神态自然，脊骨拉长，伸缩自如，周身骨节得以节节贯串，圆活灵通。能提顶，头不求直而自...[ 查看全文 ]
