太极拳视频 保健太极拳的全套示范
太极拳视频 保健太极拳的全套示范
本期的太极拳视频给大家带来的是保健太极拳的全套动作示范，这套的太极拳对身体的好处非常多，强身健体最佳，下面我们一起观看视频教学吧。
太极拳的基本功
练习太极拳首先要保持心静，要把大脑静下来，然后再放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素，全神贯注投入到练拳中去。
中国六大太极拳流派中，河北邯郸杨氏太极拳、武氏太极拳是在河南焦作陈氏太极拳的基础上发展创编的，北京吴式太极拳是在杨氏太极拳基础上形成，河北保定孙氏太极拳源于武氏太极拳。故多认为陈氏太极拳为中国太极拳的最早雏形。但仍存在部分争议。
自然太极拳：以京城吴式太极拳松柔大师杨禹廷的八十三式为基础，吸收了大江南北各派吴式太极拳之精华编著而成，根，仍然植在吴式太极拳上。早年吴式太极拳是八十一式，被杨禹廷大师增加了二式，成为八十三式。八十三式第一段有两个提手上势，两个白鹤亮翅。
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