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太极拳视频教你练太极五步

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太极拳视频教你练太极五步太极拳在练习的过程中很强调步法的练习，那么你知道太极五步么?你知道怎么练习吗?不清楚的话就赶紧就赶紧来看看下面的文章吧! 太极五步是太极十三总势中的五步法，即指进、退、顾、盼、定。这五种步法同样也对应着人体经络脏腑的有关窍位，同时也与五行对应，即金木水火土。现将其对应关系分述如下： (1)前进在五行中属水，方位正北。人体对应...[ 查看全文 ]

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杨氏太极拳视频教你练习太极拳

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杨氏太极拳视频教你练习太极拳对于太极拳来说，看似柔和，实则刚猛，这些也都是不得不说的，那么你知道为什么现在会有这么多的人喜欢太极拳吗，原因无他，因为不仅可以强身健体，还可以应用到生活中的方方面面。对于太极拳的学习，需要我们仔细学习，正确的理解太极拳的各个方面的内容。今天我们就一起了解下太极拳中松、虚、空的相关内容，以便更好的结合太极拳视频进行太极拳的学习。 ...[ 查看全文 ]

少爷也不小
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太极拳视频关于太极拳中的练步之解

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太极拳视频关于太极拳中的练步之解太极拳不光是练整个套路的练习，也是关键步骤的练习，如果外形练得很好看，但内在不行，也是不可取的。想要练好内在，那就从基础开始练起，一步一步的来是关键，我们只有掌握基础了才能更好的学习。在太极拳的练习中，有这样的说法，那就是练拳先练步，体现了步的价值。为什么要立此规矩呢?此乃先辈拳师传下的宝贵经验。自古以来有关练步的论述...[ 查看全文 ]

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太极拳视频教你练杨氏太极拳(一)

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太极拳视频教你练杨氏太极拳(一) 杨氏太极拳是我国目前流传最广的太极流派，你知道练习杨氏太极拳有哪些要点么?不清楚的话就来看看下面文章吧! 一.太极拳系内家拳，力出于骨、劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先天之本能，为返本归原之功夫。二.练太极拳有三到：神到、意到、形到。如身法正确，则进步甚速，每日有不同之...[ 查看全文 ]

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太极拳视频练习太极拳是否需要练气

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太极拳视频练习太极拳是否需要练气气无处不在，世界万物都有气，气也是万物生存的象征。太极拳的特点是气的运用，太极拳也常被人们称作气功，因此，练习太极拳练气是必不可少的，太极拳的好处疏通经络，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 练太极拳是否需要练气练气是中国传统武术的精髓，一直被道家推崇，太极拳是以道家阴阳学说为理论依据，讲究气运周身。但在练习方...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳中定怎么练习

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太极拳视频太极拳中定怎么练习太极拳理论、细节众多，你知道中定是什么意思么?怎样练习中定呢?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧! 一、何谓中定 1.所谓中”。中即是中心，枢纽，是运动的发源地，是引导身体达到上下相随协调运动的关键，也是实现太极拳阴阳相济、虚实平衡的根本。中有内外之分。在外者，为脊椎、两肾以及立身中正，尾闾中正，顶头悬等内容。在内者，乃是...[ 查看全文 ]

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太极拳视频教你如何练习太极拳身法

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太极拳视频教你如何练习太极拳身法学习太极拳需要学习太极拳各个方面的知识，而对太极拳各个部分的学习又能够促进太极拳的学习，达到健身的效果。今天我们就一边了解身法中后拱形身法对我们的影响，一边通过太极拳视频来学习太极拳吧。后拱型身法对人体外形的改变后拱型身法是以功态的竖直型脊柱为根本标志的。它改变了人体的自然S形生理脊柱，由此产生了以下一些形态变化。 ...[ 查看全文 ]

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太极拳视频认识练习太极拳中的体会

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太极拳视频认识练习太极拳中的体会在我们练习太极拳的过程中，都有自己的体会和认识，很多前辈在练习太极拳中都为我们积累了很多的练习经验，但是经验始终是别人的不是自己的，所以自己也要深刻的去体会太极拳中的经验积累。练习太极拳的特点就是把健身与技击武术结合在了一起，所以我们要把握好这种特点。意趣环生味无穷，恰似杨柳摆春风，练到柔和优美处，行云流水一般同。&rdq...[ 查看全文 ]

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太极拳视频掌握太极拳中的步法练习

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太极拳视频掌握太极拳中的步法练习太极拳中的步法也是相当的重要的，在太极拳中往往有一些人在学习的过程中忽视了步的重要性，其实步听起来是挺简单的，但真正的做起来并不是那么的简单，其中还是很有学问的，它包括很多种的步法。太极拳的步也可以分为阴阳步，也就是活是虚实步。步法：前弓步即前腿之膝节与髋节(即大腿与盘骨间之关节)皆曲下。膝垂平足尖 (但...[ 查看全文 ]

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太极拳视频练太极拳中迈太极步的十点要求

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太极拳视频练太极拳中迈太极步的十点要求习拳者对太极步都很熟悉，太极步关系着整套太极拳的练习进度。太极拳的特点是阴阳变化等，但是练不好太极步无法实现太极变化。太极拳教程对太极步有详细的讲解，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 练习太极拳中迈太极步的十点要求人们常说猫步，却不知猫步是太极步练习的核心，练好猫步有助于提高太极境界。 1、坐腿转腰胯 ...[ 查看全文 ]

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太极拳视频教你太极中的太极步法怎么练

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太极拳视频教你太极中的太极步法怎么练太极拳步法灵活多变，那么你知道太极拳有哪些主要步法么?看了下面的文章，相信你一定会明白的! 太极拳走架的主要步法有上步、退步、进步、撤步、跟步、擦步、盖步、垫步、插步、横进步、碾步、跳步等等。 (1)上步后脚向前上一步或前脚向前上半步。 (2)退步前脚向后退一步。 (3)进步双脚相继向前各...[ 查看全文 ]

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太极拳视频练习太极拳贵在用意练气

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太极拳视频练习太极拳贵在用意练气大家都知道练习太极拳讲究的用意不用力。这就讲到了用意练气的方法，想要用意练气，关键在于对气的理解。因为首先对气的整体理论了解，才能知道怎么去用意控制力，这是关键性的问题。用意练气成为很重要的问题。维持人体各个器官的运转更离不开气，所以维持人体生命的物质构成了人体形态结构。一、用意调息用意调息是用意识调控动作与...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳步法中的丁八步练习

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太极拳视频太极拳步法中的丁八步练习在太极拳的练习中，步法是非常重要的，今天图老师小编就为大家讲一讲太极拳步法当中的丁八步”，其在太极拳技击和推手中的运用是非常广泛的，希望通过本文的介绍会让大家对太极拳的步法有进一步的认识，并在实践中可以有所运用。学习太极拳的步法，平时需要注重腿部基本功的练习。当太极拳自上而下，以意导气，气沉丹田，又贯至双脚，贯...[ 查看全文 ]

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太极拳视频理解练习太极拳的太极之道

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太极拳视频理解练习太极拳的太极之道太极拳一直是被推崇的一项养生运动。以前只有中老年人喜欢打太极拳，现在很多年轻人也加入到了打太极拳的行列。现在，太极拳已经变成了一项全民运动。今天，图老师小编想要和各位太极拳爱好者一起探讨的就是练习太极拳的太极之道。让我们一起学习吧! 练习太极拳的太极之道很多人都知道，太极拳是分阴阳的。只有阴阳和谐，才有了太极拳。 ...[ 查看全文 ]

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太极拳视频简述太极拳基础练习之三练

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太极拳视频简述太极拳基础练习之三练太极拳，现在已经被越来越多的人所推崇和学习，学习太极拳需要我们掌握它的特点及精髓，今天图老师小编就和大家讲一讲太极拳练习所注意的基本点，希望大家能够有所学习，并在太极拳练习中更加系统化。太极拳学习，需要我们循序渐进，走好每一步，练好每一个环节。太极拳三练 1、太极拳是练腰的拳太极拳运动中，腰的动态处于...[ 查看全文 ]

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太极拳视频教你练杨式太极拳(二)

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太极拳视频教你练杨式太极拳(二) 杨氏太极拳是我国目前流传最广的太极流派，你知道练习杨氏太极拳有哪些要点么?不清楚的话就来看看下面文章吧! 十一.太极拳行立坐卧，皆可行功。其法以心行气，而求知觉(注：时时揣摩)。譬如无意之间，取一茶杯，用力持之如何感觉，行路之时，举步轻重。立定之时，屈腿而立，直腿而立;一足着力，双足着力均可体验之。十二.初步练拳时觉浑身酸痛，...[ 查看全文 ]

吃梨葡萄好
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太极拳视频练习太极拳中如何达到以柔克刚

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太极拳视频练习太极拳中如何达到以柔克刚练习太极拳的人都有一个特点，在练习的时候，我们会发现，其动作都是一刚一柔，太极拳技击和推手时都是以柔克刚战胜对方。太极拳的特点就是以柔克刚，太极拳教程对以柔克刚有详细的讲解，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 练太极拳如何达到以柔克刚太极拳以柔克刚符合老子的道家思想，这也是太极拳不同于外家拳之处。练习太极拳不仅...[ 查看全文 ]

咦咪哒
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太极拳视频坚持练习太极拳越练越年轻

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太极拳视频坚持练习太极拳越练越年轻太极拳是我国传统武术的瑰宝，修炼太极拳能提高身体免疫功能。太极拳教程有详细的讲解，太极拳的养生功效是让人体保持年轻，下面随着太极拳视频练习一下吧! 坚持练太极拳越练越年轻中医认为，人体是一个有机整体，由经络贯通上下，沟通内外，内属于内脏，外属于肢节，太极拳的独特运动方式，有利于疏通经络。首先，我们知道，突然、强...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳腰部怎么练

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太极拳视频太极拳腰部怎么练腰部是连接人体上下的中枢，腰部对人体的重要性不言而喻，太极也是十分重视腰部的训练，你知道太极拳中怎么锻炼腰部么?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧! 练拳时腰部不主宰会出现的问题第一、丹田(小肚子)无法实现内转，为此就不能完成内动带外动(即腰不能松沉便形成铁板腰)。第二、因为腰胯一动无有不动，若腰胯不转动，腰脊就无法带动...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳练习中如何对待酸痛

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太极拳视频太极拳练习中如何对待酸痛太极拳，类似于其他运动，由于之前身体未受过相应强度的练习，在起初练习时都会伴有或多或少的酸痛”感觉，这事是正常的。今天，图老师小编就为大家讲一讲酸痛”产生的原因以及日常训练中我们应如何对待这种酸痛”。初练者，产生酸痛的原因往往是因为动作不到位，这就要求我们练习时要注意方法。出现酸胀的部位大多是肩膀、手...[ 查看全文 ]

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