喜欢练习太极拳的朋友们应该都知道,首先要练习它的一些基本功。下面,图老师小编就来向大家介绍一下关于太极拳的几个基本功动作,感兴趣的朋友们可以多多跟着图老师小编一起往下了解一下哦!
太极拳基本功
棚劲 :
由于身肢放长产生一种弹性,犹如弓张,为了背的弹力所拉长而产生弹性一样,形成一种贯劲,呼为棚劲。凡是以意贯注于肢体任何部分,旋转地、向前引伸地《顺缠丝》都是棚的作用。
在推手中,棚是以右(左)手棚住对方,双按粘着点做轴心运动的旋转,随着主宰于腰脊的轴心旋转来取缠丝、螺旋式的划了弧似走化,并和拿对方的掌而引进。同时以左(右)手尺骨处軽捋对方右(左)上臂而引进。采捋的合一旨在使对方立身不稳,身渐后退。同时收胯、转腰、塌裆,后足渐变为实,前足渐变为虚,形成塌腰外辗之势。
捋劲 :
捋劲是在身肢放长的条件产生的,当身肢运向内或向左,并做逆缠丝的螺旋时,即产生捋劲。由于螺旋关系,扩大了接触面,因而增大了麽擦作用。凡是以意贯注于肢体任何部分旋转地、向...[ 查看全文 ]