6窍门蒸出营养美味米饭

6窍门蒸出营养美味米饭的相关文章

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  6大窍门蒸出美味米饭

  标签：米饭

  6大窍门蒸出美味米饭 1、米水比例要恰当 做饭之前，先把米在冷水里浸泡1个小时，让米粒充分吸水，这样可以缩短加热时间，减少营养损失。若蒸白米饭，米和水的比例是1：1、2~1、4，一般水高出米2~4厘米比较合适。加水太多，米饭过于烂软，没有口感；水太少的话，蒸出的米饭会太硬，还有可能夹生。如果是大米里面加紫米、高粱或者小米等粗粮，则要适当多加水，因为粗粮很“吃水”...[ 查看全文 ]

  阳花的性格

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  白米饭里加勺它蒸出健康和美味

  标签：营养价值

  在现实生活中，我们每天都要做的事情就是吃饭，一日三餐我们的选择有很多，食物的花样也有很多。对于绝大多数中国人来说，午饭都是米饭和菜的搭配。很多人都不太喜欢吃米饭，毕竟米饭除了增加人的饱腹感以外，并不算是什么美味。今天图老师小编教给大家几个煮饭窍门，我们只要在煮饭时加一勺它，就可以蒸出健康和美味。 一、白米饭里加什么 说到煮米饭，很多人的做法都是将大米淘洗干净后...[ 查看全文 ]

  无悔风雨伴君行

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  生活小窍门 教你蒸出最有营养的大米

  标签：生活小窍门

  步骤一：锅中加入大米，加入冷水冲洗。 步骤二：用手淘洗之后把水倒掉，大米不可以过度清洗，会把米的营养洗掉。 步骤三：锅中加入适量的水，烧开。 步骤四：烧开的水倒入到洗好的米中。 步骤五：水的分量跟我们平时煮米饭的时候一样。 步骤六：加入一勺陈醋。 步骤七：大概蒸20分钟。 步骤八：香气浓郁的大...[ 查看全文 ]

  Mr.T

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  如何让米饭变得美味又营养

  标签：米饭 营养

  如何让米饭变得美味又营养 美国科学家在研究中发现，糙米在煮饭前用温水浸泡，可以促进其“芽化”，刺激大米中多种酶的产生，这些活性物质对人体健康和营养的吸收非常有益。研究表明，多吃芽化糙米饭，可提高认知能力，对糖尿病有预防作用。 糙米经过浸泡后，的确可以促进营养吸收。对普通的大米来说，蒸或煮前浸泡一下，也可以起到同样的效果。首先，经过浸泡，可以让米粒充分吸...[ 查看全文 ]

  q1806080160

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  大闸蟹怎么蒸 把握技巧就能蒸出美味来

  标签：大闸蟹的做法 养生食谱

  大闸蟹怎么蒸 把握技巧就能蒸出美味来 大闸蟹是一些地方的特色，价格还比较的昂贵，此菜螃蟹原形原味，蟹肉鲜美，营养丰富，以其味道醇厚，营养丰富而闻名。不过，吃螃蟹也是有很多学问的，大闸蟹蒸多久呢?大闸蟹怎么蒸呢?下面就让图老师小编给大家介绍一下大闸蟹的做法吧。 蒸大闸蟹的步骤 1买回来的大闸蟹放在水槽。 2钳子上的防伪标。 3每只都是雌蟹哦。 ...[ 查看全文 ]

  小傻瓜猫猫

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  清蒸螃蟹 营养美味蒸出来

  标签：清蒸螃蟹 清蒸螃蟹的做法 螃蟹怎么做好吃 养生食谱

  清蒸螃蟹 营养美味蒸出来 大闸蟹大家都听说过吧，不仅个头比一般螃蟹大，而且生长在淡水湖里的螃蟹营养价值也会高出许多。一般吃螃蟹都是清蒸，这样就能更好的品尝到螃蟹原有的鲜美。想知道清蒸螃蟹的做法以及螃蟹怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。 方法一 材料 螃蟹1000克，黄酒15克，姜末30克，酱油20克，麻油15克，香醋50克，白糖味精各少许。 做法 ...[ 查看全文 ]

  你赶紧去吃翔

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  豉汁蒸排骨 美味营养蒸出来

  标签：豉汁蒸排骨 养生食谱

  豉汁蒸排骨 美味营养蒸出来 排骨含有丰富的胶原蛋白，是家常菜中的常客，也是爱美女性的好朋友。可以红烧可以炖汤也可以清蒸，但只有清蒸排骨，才能保留排骨最初的鲜味。想知道清蒸排骨的做法以及排骨的做法大全吗?那就一起来看看吧。 做法一 食材 排骨，姜丝，生粉，糖，生抽，花雕酒，盐，清蒸排骨油，葱花，豆豉，红椒。 做法 1.排骨洗净切成...[ 查看全文 ]

  彼岸花香08

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  懒人蒸出美味桂花鱼的吃法

  懒人蒸出美味桂花鱼 1. 1、入锅蒸之前，先在鱼身上涂抹一点点生粉，让它在蒸的过程中不会出太多水，而且肉质滑。 2. 2、水开了下锅蒸10分钟左右，主要看鱼的大小而定，可以用筷子擢一下，穿到底就证明熟了。 3. 3、关火，把葱和香菜铺在鱼表面，下花生油，下酱油。完成！[ 查看全文 ]

  岚华山

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  小窍门：如何煲出鲜美又营养的鸡汤？

  标签：鸡汤 营养

  小窍门：如何煲出鲜美又营养的鸡汤？ 在很多菜式的制作中，都会用到高汤，高汤一般分为毛汤、奶汤和清汤三大种，其中清汤是最难熬制的汤，也是质量最好的汤。毛汤是大多数餐厅后厨用的高汤，用鸡、鸭、猪的骨头等原料连续滚煮；奶汤，是选用鸡、鸭、猪骨和猪蹄等容易出脂酸的食材，文火慢熬成乳白色；而清汤则是用老母鸡及部分瘦猪肉，煮沸去沫后，改小火慢熬而成的，火候如果太大会煮成奶白色，...[ 查看全文 ]

  ok在路上55555

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  简单方法蒸出美味加蛋

  标签：营养价值

  鸡蛋羹是一道家喻户晓的家常菜。不仅是因为鸡蛋羹营养丰富，能补充人体所需的蛋白质，而且鸡蛋羹的口感鲜嫩爽滑，让人一口就爱上。想知道蒸鸡蛋羹的做法以及鸡蛋的做法大全吗?那就一起来看看吧。 方法一 材料 鸡蛋，盐，瘦肉末，香葱，蚝油，熟白芝麻适量。 做法 1、锅置火上放油烧至六成热，倒入肉末加适量盐炒散炒熟，放入蚝油和葱碎(我没放葱)炒出香味起锅装...[ 查看全文 ]

  要你亲命了

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  米饭怎么做好吃？怎样蒸米饭更有营养

  标签：蒸米饭 米饭 大米 陈醋

  平时蒸米饭，我们都习惯了先淘米，然后加冷水，再进行蒸制，这已是司空见惯的事儿了。事实上，正确的方法，应该是先把水烧开，然后再用开水蒸米饭，这样做出来的米饭更有营养，香气更加浓郁，口感也更加的软糯。 米饭怎么做好吃？怎样蒸米饭更有营养 为什么开水蒸米饭更有营养呢 ？ 其一 ：开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃以上，淀...[ 查看全文 ]

  失宠的胖子

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  米饭怎么做好吃 5种营养美味的米饭做法

  标签：米饭怎么做好吃 米饭的做法 养生食谱

  米饭怎么做好吃 5种营养美味的米饭做法 米饭是大多数人每天都吃的食物，但是单调的米饭可能大家都已经吃腻了，偶尔也需要换换口味。那么你知道米饭怎么做好吃吗？你知道米饭的做法有哪些吗？今天图老师图老师小编教大家5种营养美味的米饭做法，一起来学习一下吧。 日式寿司饭 原料：优质粳米4杯，白醋1杯，白糖1杯，盐半小匙。 做法 1、将盐、糖、白醋按1...[ 查看全文 ]

  正常反映问题

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  米饭的美味做法 营养与口感的切磋

  标签：米饭 煮饭 饮食养生

  米饭的美味做法 营养与口感的切磋 时值酷夏，很多人都不愿意吃米饭。米饭如果能做出千奇百怪的做法，那你还会拒绝么！其实煮米饭也是一种技巧活。 米饭其实不只是这样煮，还有那样煮，那样煮，那样煮。下面就来看看吧~ 方法一：勿用热水淘洗。淘米时不要用流水或热水淘洗。大米里含有多种营养物质，容易溶于水，如果淘米时间过长、次数过多并且使劲搓洗米，会让大米表层营养丢失。此外，...[ 查看全文 ]

  信用卡等于RMB

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  芋头蒸排骨 好吃美味又营养

  标签：芋头蒸排骨 芋头怎么做好吃 养生食谱

  芋头蒸排骨 好吃美味又营养 芋头的营养价值很高，很多人应该也有吃过，那么你们吃过芋头排骨吗?我想应该会有一部分人没有吃过，也一定很好奇吧。芋头蒸排骨的做法很简单，下面就让图老师小编给大家介绍一下芋头怎么做好吃吧，希望你会喜欢。 芋头蒸排骨 芋头蒸排骨做法1 制作芋头蒸排骨的方法有很多种的，第一种方式中，我们需要准备好的食材有排骨、芋头、蒜、酒、...[ 查看全文 ]

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  蒸米饭常犯3个错 怎样煮米饭营养又健康？

  标签：米饭 误区

  蒸米饭常犯3个错 怎样煮米饭营养又健康？ 蒸米饭听上去简单，其实也有不少讲究，以下是蒸米饭时常犯的一些错，看看你犯过几个？ 米淘很多遍。 很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取，容易造成水溶性营养素流失。淘米过程中不需要流水冲洗，在盆里用手搅动着清洗1~2遍，除去较为明显的灰尘，再用手轻轻搓洗一遍即可。另外，免淘米在加工时就去除了...[ 查看全文 ]

  louisliu巨蟹

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  怎么做蒸出健康美味干蒸鲳鱼好吃

  标签：鱼

  怎么做蒸出健康美味干蒸鲳鱼好吃 干烧鲳鱼 鲜而不腥的 干烧鲳鱼 轻松做 鲳鱼如果做不好的话其实腥味蛮重的，不过用这个方法做出来的鲳鱼一点都不腥哦~需要的去腥的配料也很简单，都是家里常用的。 干烧鲳鱼 原料：鲳鱼一条，辣椒两枚，胡椒粉一小勺，花椒粒适量，盐适量，料酒适量，蚝油适量，柠檬半个。 干烧鲳鱼的做法 1．鲳鱼一条，去内脏洗净，抹点盐上去控水 2．洒上适...[ 查看全文 ]

  798399268

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  煲汤多久合适？煲出美味汤的九个窍门

  煲汤多久合适？煲出美味汤的八个窍门 煲汤多长时间合适 长时间加热会破坏煲类菜肴中的维生素，而加热1～1.5小时，可获得煲汤比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。 选料要得当 用于制汤的原料，通常为动物性原料，如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭及鱼类等。采购时应注意必须鲜味足、异味小、血污少。这类食品含有丰富蛋白质和核苷酸等，家禽肉中...[ 查看全文 ]

  祁丶点

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  健康减肥 6个减肥小窍门瘦出小蛮腰

  标签：健康减肥 减肥方法 瘦身

  秋季到了，很多人都会发现近期自己的食欲变好了，大吃大喝又开始了，突然的你会发现自己的身材变样了，开始发福了，这个似乎很多人就会选择节食或者是强大的运动量来减肥，那么这样做的后果无疑是给身体带来了伤害，在平时的生活中我们应该怎样健康减肥呢?健康减肥小窍门有哪些呢?下面就随着图老师小编一起去了解健康减肥方法吧。 目录 1、健康减肥原则 2、健康减肥小窍门 3、如何健...[ 查看全文 ]

  拯救心灵的灵药

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  怎样做懒人蒸出美味桂花鱼最好吃

  懒人蒸出美味桂花鱼正宗做法/图解/步骤： 1. 1、入锅蒸之前，先在鱼身上涂抹一点点生粉，让它在蒸的过程中不会出太多水，而且肉质滑。 2. 2、水开了下锅蒸10分钟左右，主要看鱼的大小而定，可以用筷子擢一下，穿到底就证明熟了。 3. 3、关火，把葱和香菜铺在鱼表面，下花生油，下酱油。完成！ 搜索懒人蒸出美味桂花鱼做法大全分类： 水产|午餐|一家三口[ 查看全文 ]

  nice张昭

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  炒出美味又有营养的菜的烹调技巧

  标签：炒菜

  炒出美味又有营养的菜的烹调技巧 炒菜时“旺火快炒”营养素损失少，炒的时间越长，营养素损失越多。但炒比炸好，在油炸食物时，维生素B1损失60%，维生素B2损失90%以上。特别燃烧油温高达355摄氏度左右，更易发生脂肪变性，产生有毒物质。 要炒出美味可口又有营养的菜，其烹调过程是很有讲究的。 首先蔬菜买回家不要马上整理 人们往往习惯于把蔬菜买回来以后就进行整理。...[ 查看全文 ]

  哦都KKKK

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