心理健康：4招科学而有效地排除“郁闷毒”
如果我们的身体误食了有毒的东西，只要人没事都可以通过各种医学手段排除，可是当我们的心理有“毒素”了该怎么办呢？特别很多人都会有的郁闷情绪，在这里小编称之为“郁闷毒”。“郁闷毒” “郁闷”是如今很多人的口头禅，如不及时排毒，可能严重影响生活。
支招：看振奋人心的成功故事
总 是没有成就感，得不到肯定和认同，难免让人变得消极、甚至自暴自弃。此时，看点波澜起伏的励志书籍、电影等，最有激励效果。了解一下主人公如何在逆境中克 服困难，不仅有助于忘掉不快，还能帮你寻找机会和灵感。此外，调亮家里的灯光、听点舒服的音乐，这种愉快的身心刺激，也会帮你赶跑不良情绪。
“安不下心”、“太无聊了”、“过不下去了”……生活中，烦闷、消沉等不良情绪，是不是经常不期而至?这时，你需要给心灵空间来次整理，排出这些不良的“心理毒素”，为身心注入新的能量。
“不安毒” 很多...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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