心理健康：九个小秘诀让心情更愉悦相关文章推荐,2019心理健康

心理健康：九个小秘诀让心情更愉悦的相关文章

心理健康：9个简单小秘诀让你一天好心情

标签：心理健康

如果你心情不好了，不要放纵，也不要沮丧。只需要做一些小小的事情就能帮助你改善心情。下面随小编一起来看看让你一天好心情的9个小妙招吧。乐观思考乐观主义是能够更健康、更幸福的秘诀，而且还能让人生更宽阔。在军队中以锻炼士兵的精神面为目的，会教导他们乐观的思考。自信可以提升本来就拥有的能力。与人接触拥抱、握手、好友间肌肤的接触可以减少压力，强化同侪之间的团结意识...[ 查看全文 ]

企鹅砰砰砰
25 1
心理健康：12个简单小秘诀让生活充实又开心

标签：心理健康

生活的质量决定着你的幸福感与快乐感，即便你没有钱、没有权、没有爱情你仍然也可以拥有快乐。美国《好管家》杂志最近总结出“寻开心”的12个方法，不妨一试。 1.探险夜间开车、野外露营，甚至跳过栅栏看看另一边的风景，都可能成为一年中最快乐的经历。 2.多参与在参加婚礼、宴会时，享受快乐的办法不是躲在一旁吃喝，而是走进舞池，找个舞伴尽情起舞。 3.邀请朋友来家吃饭 ...[ 查看全文 ]

旭824
36 1
心理健康：九个心理学小方法助你摆脱坏心情

标签：心理健康

每个人一生中的每天都不可能永远的永远好情绪，当我们遇到了挫折就会有烦恼，甚至是很不好的消极情绪，对于一个心理成熟的人来说也是一样的，和其他的人相比他们只是能及时的排解不开心，那么如何做才能及时的调节和控制自己情绪呢？一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控...[ 查看全文 ]

寕静致邍
29 1
心理健康：六个心理暗示让自己更感幸福

标签：心理健康

生活中我们总是会遇到不同的事情，有的事情会让我们感觉到更幸福，有的事情则会让我们感觉有难过，想调整自己的心态，让自己从不开心中找到幸福的感觉，我们可以用下面的心理暗示来达到。心里不爽，偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态。让自己过得快乐幸福比起来就似乎更重要了，可是如何让自己快乐幸福呢?下面的八...[ 查看全文 ]

_小乐o
42 1
心理健康：九个妙方迅速为心灵排毒找回好心情

标签：心理健康

为身体排毒，可以把一些伤害我们身体健康的毒素排出体外从而达到保护健康的目标，为心灵排毒能让我们用正确的生活态度和心态面对生活中发生的各种事情，所以，大家在生活中就用下面的小方法来帮助自己的心灵排毒吧。一贯表现强势的你，也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的坚强意志去硬行承受，是非常不理智的。此时，应当寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，进行减压瑜伽训练等方法来...[ 查看全文 ]

爱武077
17 1
心理健康：心理趣闻：关于笑的五个小秘密

标签：心理健康

微笑是一种情绪的表达，也是我们人际交往中很重要的肢体表现，应该说笑是人类最基本的情感表达之一，不同的笑容有时能传达出不同的信息。专家总结出了5个令人惊讶的微笑秘密，大家现在就一起了解一下吧。 1、笑得灿烂不易离婚发表在《动机与情感期刊》上的一项研究成果显示，心理学家评价了人们在大学毕业照中的笑容强度(肌肉在嘴和眼睛周围的伸展程度) 后发现，笑容强度最高的人都未离婚。而绷着...[ 查看全文 ]

加Q757856333寥
23 1
心理健康：影响快乐心情的8个不良心理

标签：心理健康

每个人都说想快乐，想幸福，可是我们却总认为自己不快乐不幸福，当我们感觉到不快乐时，常常会找一些客观的理由来解释自己的心情不愉快，其实，很多时候，是我们自己夺走了自己的快乐。 1.不能接纳自己——认为自己不够好每个人都受到不同程度的我不够好的观念的困扰。不管这个人多么富有，成功和卓越! 你自我接受的程度才是真正决定你人生快不快乐，幸不幸福，成不成功的决定...[ 查看全文 ]

七仙女下凡7
18 1
心理健康：日常生活做到七个细节让坏心情远离

标签：心理健康

在即将迎来新年的日子，大家或许都不想要被坏心情缠身。所以，为了使大家能够以愉快的心情来迎接即将到来的新年。我们在这盘点了几种使坏心情远离我们生活的小技巧。每周两顿海鲜。 “海产品富含欧米伽3脂肪酸，跟抗抑郁药的疗效几乎相同。”全美卫生研究所的医学博士约瑟夫·希布列说。喷点香水通过胃，你可以到达人的心灵，通过鼻孔则可以打开对方心情频道的开...[ 查看全文 ]

这扯淡De青春
28 1
心理健康：让内心强大更勇敢的方法

标签：心理健康

我们每个人的心理状态都不一样，有的人坚强，有的人脆弱，坚强的人往往有一颗强大的内心，脆弱的人往往希望自己也能够拥有这样的内心，那么，是否有什么简单的方法可以帮助我们快速建筑内心的强大呢？ 15招让你内心强大起来 1.无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。 2.面对困境，也不要悲观厌世。 3.人生短短数十载，最要紧是满足自己，不是讨好他人。何必向不值得的人证明什么，生活得更...[ 查看全文 ]

阿旭92312
18 1
心理健康：五个小技巧轻松远离郁闷心情

标签：心理健康

在你心情不好的时候，你会做什么呢?或者你什么都不做强忍着呢?强忍着心情不好，一定会影响我们接下来的各种行为，会影响到我们的判断，所以，在心情不好的时候我们不妨用下面的几种方法来缓解和调节。收拾房间凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。穿蓝色衬衫蓝色是一种天然的...[ 查看全文 ]

凌乱发型9
32 1
心理健康：调整需求目标 5个方法让你生活更充实

标签：心理健康

生活中我们经常会听到一些朋友会长吁短叹：虽然有着自己的工作和学习，而且每天都还很忙碌，但是不知道为什么会依然感觉到自己的生活空虚无聊，甚至是内心非常寂寞。最终产生一种空虚感。那么大家知道我们如何做可以摆脱这种心灵的空虚呢? 调整需求目标空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志。二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及...[ 查看全文 ]

baby眼角里的泪
20 1
心理健康：让心情变好的八件小事儿

标签：心理健康

情绪是和我们的心理变化有很大关联的，从不同的情绪中我们可以发现自己不同时期的心理健康状况，在生活中，情绪除了是一种心理表达外，也是人际中很重要的一种沟通方式，所以，关于情绪的一些小事儿，大家现在一起了解一下吧。 1.音乐让人心情变好错。这取决于听什么样的音乐。研究表明，莫扎特的音乐可让人情绪好转，而悲伤的音乐，如《辛德勒名单》却让情绪明显变糟。 2.某...[ 查看全文 ]

wk111117
28 1
心理健康：心理保健：心情不好时如何自救

标签：心理健康

心理疾病的不断出现，让我们中越来越多的朋友开始关注和重视了，不过，如果发现了自己存在心理的问题，我们除了找寻心理医生的帮助外，心理自救也是很重要的，那么，如何进行心理自救是有效和合理的呢？心理障碍出现前的征兆生活中有许多细节在提醒我们，心理状态开始出现小问题了。比如特别容易对生活中的某些细节耿耿于怀;工作被肯定的情况下，无缘无故地担心会被裁员;对年龄增长产生恐慌;对感情、...[ 查看全文 ]

6元涛
28 1
心理健康：放松身心舒缓心情的12个小妙招

标签：心理健康

在生活中，难免会遇到一些不开心的事情，也难免会常常感觉累，这个时候我们需要做些什么来帮助自己舒缓心情，达到保持平和安静心态的目标，那么，在生活中怎么做可以让我们达到这种目标呢？ “我们可以从每天仔细按摩自己开始，那些对自己身体感到陌生的人可以对着镜子抚摸它，全神贯注地给身体抹护肤霜、乳液……”心理治疗师米歇尔·弗洛伊德如是建议。重新在空间找...[ 查看全文 ]

哑巴唱情歌8
72 1
心理健康：调情也怡情调情让爱情更甜蜜

标签：心理健康

调情是每段爱情中不可缺少的一个环节，情侣间通常都会通过调情而达到感情增长更加甜蜜的目标，应该说，好的调情手法能弥补爱情中的一些缺陷，比如长相和身高，那么，除此以外，调情对于爱情来说琮有哪些好处呢？ 1、眼神交流让你更具吸引力一旦你顺利完成了微笑这一步，你就该开始使出些眼神交流技巧了。它不仅表明了你的兴趣，甚至它可以使对方被你深深吸引。已有研究发现，相互不间断的凝视2分钟将...[ 查看全文 ]

19771111陶钧
31 1
心理健康：新年做好六件事让身心更健康

标签：心理健康

眼看着春节要来到了，中国的新年就来开始了，在新的一年中，规划人生是每个人都要做的，在这些规划里，对健康的规划一定不可少，从心理学的角度上来讲，专家认为下面的几件事情，在新年伊始大家一定要做到。据调查，全国只有百分之八的民众能够坚持他们新一年的规划。专家表示，想要获得健康的身体，需要有决心去坚持和实现在新一年制定的生活计划。健身专家表示，人们往往打算戒除或摒弃自身的某个弱...[ 查看全文 ]

Baby多宠
22 1
心理健康：可以让你更幸福健康的五种情绪

标签：心理健康

很多人都觉得自己生活的并不幸福，但是在生活当中，很多时候，幸福并没有那么的难的，下面就给大家介绍一下这五种可以让人变得幸福的情绪吧，只要在生活中保持这几种情绪，每天带着这样的情绪生活，就能让自己感觉到幸福。乐观能护心一项汇集了200多项相关研究的文献回顾表明：与性格不乐观的人相比，生性乐观的人患上心血管疾病的可能性只有前者的一半。最近一项研究还发...[ 查看全文 ]

pipi的家
19 1
心理健康：学说谢谢助力身心更健康

标签：心理健康

当别人帮助自己的时候，适时的说出谢谢是人际交往中最简单的一件事情了，而且，当我们听到对方对自己讲出谢谢的时候，会产生愉悦的心情，同时，对于我们的身心健康都会带来我们意想不到的好处。人际交往中一句简单的“谢谢”，除了会让人心情愉悦，其实，它还会产生许多让你意想不到的好处。心理学家表示，常说“谢谢”，不仅使人变得有礼貌、有教养，还对自己身心健康的发展有帮...[ 查看全文 ]

逝月留影
20 1
心理健康：心理暗示：让内心强大的15个心态

标签：心理健康

心理暗示是一把双刃剑，可以给人带来想消极的影响也会给人带来积极的影响。面对生活、学习、工作上的种种困难和挫折、打击，需要有一个强大的内心，才能战胜挫折，化挫折为激励。让内心强大的15个心态 1、无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。 2、面对困境，也不要悲观厌世。 3、人生短短数十载，最要紧是满足自己，不是讨好他人。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是...[ 查看全文 ]

_静看雪飘_
81 1
心理健康：让内心强大的14个心态

标签：心理健康

你了解你自己内心吗？你知道你内心够强大吗?如果你不满足于现在的内心承受能力，那么不妨来锻炼吧，教你几招，强大自己内心的方法，让你不会轻易言败，让你勇往直前。一起看强大内心的小方法吧。专家为你详解心理暗示：三个有趣的实验 1.实验：在受试者的皮肤上贴一片湿纸，并声称这是一种具有特殊功效的纸，能使皮肤局部发热，要求受试者用心感受那块皮肤的温度变化。十几分钟过去之后，将湿纸...[ 查看全文 ]

小金鱼406
30 1