心理健康：克服自卑五妙方 走出困境更自信
生活中，我们每个人都会有自卑的时候，不过，有些朋友却把自己深深陷入自卑的泥潭中走不出来，这种心理状况会严重的影响到我们的生活和工作，如何走出自卑?如何重建自信呢？看看专家给出的建议吧。
有人自觉能力不行，做事畏首畏尾;有人不敢直抒己见，也不敢看人;有人自认为外貌差，不敢追求爱情……奥地利心理学先驱阿德勒认为，人在成长路上不断承受生活带来的挫折，因此，几乎每个人都会产生一定程度的自卑感。然而，自卑可以克服，并给人正能量。
1.回忆过去的闪光点。自卑的人爱把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。积极心理学强调，把注意力放在哪里，哪里就会成长，回忆成功的经验和过去的闪光点能提升信心和正能量。美国心理学家露易斯·海认为，通过冥想自我肯定和做擅长的事，能提升自我价值感。
2.做自己的伯乐。阿德勒自小就驼背，而健康活泼的哥哥令他自惭形秽。但他奋发努力，成为著名的心理学家。他认为，自卑能使人振作，以补偿弱点。做自己的伯乐，发现自己的优点，及时激励自己，自信心会大增。
3.多照镜子。美国心理学家布里斯托表示，照镜子能给人信心。早上，不...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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