心理健康：临睡前玩手机是拖延症
临睡前长时间玩手机或上网,这样的现象属于拖延症（拖沓症），由计划性不强、原定计划难以如期实现（执行力差）、自我约束力差导致。
12月6日早上，西安市民吕英又带着疲倦的面容来到单位，她暗暗告诉自己：“后悔死了，今晚我一定早睡！”晚上到了，吕英却没有早睡，又开始上网看综艺节目…… 年轻人为啥凌晨未睡常常玩着玩着就刹不住了 吕英23岁，住在西安地矿局家属院，就职于太白南路一家企业。 “我工作强度比较大，老加班，经常回家收拾完后就9点多了，明知道10点就该睡觉了，但觉得终于到了属于自己的时间，就想干一些喜欢的事，好好玩一下，不玩的话不想休息，然后就上网刷微博、看综艺节目、看电视剧。”昨日，吕英说。 “原本还给自己设定了时间，11点就睡，但常常刹不住，电视剧刚好看到精彩的部分，就想再看一集，看完一集还想再看一集，结果就到次日凌晨一两点了。”吕英说。 第二天，工作时明显感觉反应没那么快，工作效率也下降了，又得加班了，她发誓：“今晚一定早睡！” 到了晚上，好累，吕英又特别强烈地想玩一玩。第二天……疲惫的生活状态开始循环了。 刘青今年26岁，是西安一家网络媒体的编辑。“下班回去收拾完晚上8点多了，就想好好放松一下，打游戏。”刘青说，他的工作强度一般，但...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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