1.莜麦粉250克放入和面盆中
2.刚刚烧好的热开水分次倒在莜麦粉上
3.用筷子把水与莜麦粉搅拌均匀,成面絮状
4.再往莜麦粉上倒入开水
5.用筷子把莜麦粉与水搅拌均匀,成带有1/10干粉的面絮
6.用手把所有的面絮与干粉揉合在一起,揉成光滑的面团(揉好的面团分成几个块状,放在蒸锅里蒸一下制作好的栲栳栳更光滑,这一步我省略了)
7.揉好的面团放在案板上
8.两手按在面团上,来回揉搓面团
9.使其表面光滑,并成为长条状
10.一手握住长条状面团末端的腰身处,另一只手放在末端处约大拇指宽度的地方
11.揪下一个如图所示的剂子
12.两掌心相对,把剂子在手心里稍微揉合成光滑的椭圆形剂子
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