3岁宝宝食谱：3岁宝宝鸡肉类食谱
适合3岁宝宝的鸡肉类食谱。
荷叶蒸田鸡：浓香四溢的清香田鸡
食物原料：
原料：田鸡250克，红椒1个，荷叶1张
调料：盐、酱油、料酒、香油、鸡精各适量
制作方法：
1、将田鸡剁成块，红椒去子后切碎；
2、将田鸡块放入一大碗中，加入红椒碎、盐、酱油、料酒、鸡精、香油拌匀腌渍入味；
3、蒸笼上火，铺上荷叶，放进腌好的田鸡块，蒸约15分钟至田鸡熟即成。
营养经：
田鸡含有丰富的蛋白质、糖类、水分和少量脂肪，肉味鲜美，春天鲜、秋天香，是餐桌上的佳肴。
西兰花炒鸡肉：巧妙搭配靓丽美食
食物原料：
原料：西兰花150克，胡萝卜50克，鸡肉250克，生姜1块，蒜10克
调料：食用油、盐、生抽、淀粉、白糖、香油、鸡精各适量
制作方法：
1、将鸡肉洗净，切成块，放入碗中，加入白糖、淀粉、生抽拌匀至入味；[ 查看全文 ]
