1.薏米浸泡两小时,雪梨去皮切块
2.棒骨入滚水中煮,撇去浮沫血水,捞出洗净
3.锅内重新放入水,放棒骨、姜片,大火煮沸后改小火煮两个小时
4.加入薏米、雪梨、红枣、枸杞继续熬煮两小时
5.熬至汤成乳白色,加盐调味即可