1岁宝宝可以吃什么健康食谱
1岁12个月食谱：杂酱面
食谱原料：
猪肉、鸡蛋、豆瓣酱、蔬菜、姜、葱、油。
制作方法：
1、葱、姜切碎、猪肉切丁。
2、取两个鸡蛋大小置碗里，放入适量豆瓣酱，加入整碗凉水稀释，并可加一些菜丁。
3、油熟后爆炒肉丁，九成熟后加入葱、姜略翻炒。
4、加入稀释好的酱水和菜丁煮至粥状。
5、把面条煮熟，再淋Tulaoshi.com上步骤4的酱汁即可。
健康提示：
每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
1岁12个月食谱：番茄土豆鸡肉粥
番茄土豆鸡肉粥
香米、鸡脯肉、番茄、土豆、植物油、精盐、葱、姜、味精少许。
香米洗净后用冷水泡2小时，鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮且成小丁;番茄洗净后用开水烫一下，去皮去蒂切成小丁。
炒锅加热后放入植物油，将葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末，熟后推向锅的一侧，放入番茄丁煸炒至熟后将两者混合在一起。
将香米放入锅中加水煮，用旺火烧开后改用...[ 查看全文 ]
