鲫鱼的做法-鲫鱼怎么吃更营养

鲫鱼的做法-鲫鱼怎么吃更营养的相关文章

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  喝鲫鱼汤有什么功效？鲫鱼的营养价值

  标签：饮食养生 营养价值

  鲫鱼主要以植物为食的杂食性鱼，喜群集而行，择食而居。肉质细嫩，肉味甜美，营养价值非常高。 喝鲫鱼汤有什么功效？鲫鱼的营养价值 鲫鱼的营养价值 1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。 2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质。 3、鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整...[ 查看全文 ]

  遗忘流星

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  营养瘦身食谱 枸杞烧鲫鱼

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好 健康美食 瘦身 瘦身美容食谱 瘦身吃什么好

  枸杞烧鲫鱼   原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。 做法：将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末; 将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻; 投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。 功效：枸杞可防治动脉硬...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  红烧鲫鱼的家常做法 红烧鲫鱼的做法图解

  标签：家常菜

  红烧是中国人最爱的一种烹调方式，色泽红亮、味浓汁厚是红烧菜最诱人的地方。如何把红烧菜做好，酱油起着至关重要的作用。 这道红烧鲫鱼是小编最爱的菜了，小时候老吵着爸爸做给我吃，鱼肚子都是我的，哈哈，真的很美味下饭，忍不住要多吃两碗。   1.准备好所需材料，将鱼去鳞去腮去内脏，清洗干净。 2.将鱼身的两面都划斜刀，方便入味，然后用...[ 查看全文 ]

  露西

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  小鲫鱼怎么做好吃 泡椒稣鲫鱼的做法

  标签：家常菜

  鲫鱼肉质鲜甜，营养丰富。很多朋友喜欢吃鲫鱼，却又苦于小刺太多，所以今天我们分享的这道鲫鱼是炸制出来的，已经酥到不用吐小刺了，味道浓郁，香辣可口，下饭吃很痛快哦！   1.葱姜蒜切末。 2.泡椒切碎。   3.小鲫鱼去鳞去腮去内脏，清洗干净。 4.在鱼身上划斜刀，摸少许醋。   5.锅中烧热油，油...[ 查看全文 ]

  露西

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  红烧鲫鱼的做法

  标签：家常菜

  第一步：将鲫鱼洗干净后用刀子在鱼身上划上几条，抹上一小勺盐腌制15分钟待用。 第二步：开始煎炸鱼，直到鱼皮煎成金黄颜色。 第三步：辣椒、蒜子、姜等香料全部切成小丁备用。 第四步：鱼煎好，烹入米酒，大约30ml-50ml。 第五步：放蒜和姜。 第六步：再放酱油、一小勺盐、1/2小勺糖和鸡精。 第七步：添加少量水（大概...[ 查看全文 ]

  罗丽艳

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  美味又营养的鲫鱼豆腐汤家常做法

  标签：家常菜 鲫鱼豆腐汤

  1.鲫鱼宰杀好，可以买的时候直接让店家杀好。去干净鱼鳞和鱼肚里的黑膜，彻底洗净，控干水份，可以用厨房纸擦干。豆腐切小块，姜切片，香葱打成结。 2.热锅凉油，放入姜片爆香。 3.放入鲫鱼，煎至鱼皮微露金黄色，翻面，同样煎至金黄色。 4.加入没过鱼身2-3cm的开水。 5.放入葱结。大火滚煮15分钟。 6.放入豆腐，转中火继续煮10分钟。 ...[ 查看全文 ]

  davidhouse4

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  鲫鱼汤怎么做好吃 莲子鲫鱼汤的做法

  标签：养生食谱 汤 家常菜

  这道莲子鲫鱼汤汤色乳白，味道清香， 具有清心润肺、益气健脾的功效，非常适合秋季干燥的天气食用，做法也很简单，跟图老师一起来学吧。 1.将鲫鱼去鳞去腮去内脏，内外清洗干净。 2.葱切段，姜切片。 3.莲子用清水浸泡2个小时。 4.五味子洗净放入茶包中。 5.锅...[ 查看全文 ]

  露西

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  酿鲫鱼

  标签：家常菜 酿鲫鱼

  酿鲫鱼 鲜鲫鱼2条(约500克),猪腿肉75克,笋片20克,料酒20克,葱2条,姜5片,生粉、香油、酱油、白糖各适量。制作:①将鲫鱼剖开,去内脏,黑衣洗净。葱洗净切末。图老师美食菜谱频道小编就来给各位吃送福利了啊!酿鲫鱼小教程用心学，让大家不仅吃饱还得吃好，健康饮食从今天开始噢!喜欢的赶紧学起来吧! 清蒸酒酿鲫鱼的做法步骤 1. 鲫鱼清洗干净，去鳞去内脏，刮去鱼肚里的黑色膜，清水冲洗下，再将鱼身两面...[ 查看全文 ]

  江苏南通更辉煌

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  水煮鲫鱼

  标签：家常菜 水煮鲫鱼

  水煮鲫鱼的做法大全 鲫鱼3条,鸡蛋1个,色拉油,汤,豆瓣,精盐,味精,胡椒粉,料酒,姜片,蒜瓣,葱节,花椒,干辣椒,芝麻适量鲫鱼3条,鸡蛋1个,色拉油,汤,豆瓣,精盐,味精,胡椒粉,料酒,姜片,蒜瓣,葱节,花椒,干辣椒,芝麻适量1.将鱼清理干净,在鱼身划上花刀。2.将精盐、料酒、花椒、鸡蛋清均匀的涂抹在鱼的全身,再加入姜片、葱节在鱼肚内...小编想用一道美食跟各位吃货们教个朋友噢!水煮鲫鱼是一道美食精品食谱，没吃过这道...[ 查看全文 ]

  飞飞LP

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  白汤鲫鱼

  标签：家常菜 白汤鲫鱼

  白汤鲫鱼 鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤, 鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。【菜名】 白汤鲫鱼 【所属菜系】 江苏菜 【特点】 肉质鲜嫩,鱼形完整,汤色乳白,味香浓醇。图老师美食菜谱频道总是给大家带来了很好的美食做法有木有!同样小编今天也带来白汤鲫鱼教程，一定要学起来，不要忘记点喜欢支持小编噢! ...[ 查看全文 ]

  liwulin0731

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  金腿鲫鱼

  标签：家常菜 金腿鲫鱼

  金腿鲫鱼 菜谱名称 金腿鲫鱼 所属菜系 粤菜 所属类型 特色粤菜 基本特点 风味独特,营养丰富菜谱名称 金腿鲫鱼 所属菜系 粤菜 所属类型 特色粤菜 基本特点 风味独特,营养丰富 主料:鲫鱼 辅料:金华火腿、油菜、香菇 调料:盐、葱、姜、料酒、胡椒粉、水淀粉 1、将葱姜洗净切成段和片,油菜洗净用开水焯一下捞出沥干...做菜可是一门学问，不光只是能够吃就行了的!金腿鲫鱼是小编精心挑选的美食菜谱，喜欢的童鞋...[ 查看全文 ]

  米兰地下街

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  煎鲫鱼

  标签：家常菜 煎鲫鱼

  煎鲫鱼 主料:鲫鱼 1000克。 调料:姜 15克姜/葱,15克辣椒(红、尖、干),25克盐,8克味精,2克白砂糖,3克料酒,25克醋,15克胡椒粉,2克/500克植物油各适量。主料 鲫鱼 1000克。我们每天的日常除了工作，就是在吃饭睡觉中度过了吧!所以作为日常3大块之一，我觉得这个还是很重要的!所以小编教大家煎鲫鱼教程，也是让大家在工作压力下得到一个放松噢!喜欢要记得按赞噢! 香煎鲫鱼（鲤鱼）的做法步骤 1. 鱼...[ 查看全文 ]

  hvfcgjfcgg

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  湘江鲫鱼

  标签：家常菜 湘江鲫鱼

  湘江鲫鱼 湘江鲫鱼是 湘菜中最流行的菜之一,便宜量足,有助于消化。其特点是颜色红亮,肉质细嫩,滋味鲜浓,酥脆香辣。是将鲫鱼下锅炸至金黄色捞出后,锅内再放 香油,下入 红椒米及调味品,倒入鲫鱼翻炒,撒上葱花,出锅而成。我送你湘江鲫鱼教程，让你每天都能享受美食无忧。小编觉得美食永远不会嫌多的，所以这个也赶紧装进碗里吧! 秋季滋补鲜美鱼汤炖起来【鲫鱼玉米汤】——熬出奶白鲫鱼汤的秘方的做法步...[ 查看全文 ]

  wxyhzr

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  锅巴鲫鱼

  标签：锅巴鲫鱼 鲫鱼 鱼

  锅巴鲫鱼 美食的奥秘在于你永远不知道它的边界在哪里!锅巴鲫鱼也是美食代表菜谱之一，在图老师美食菜谱里面只会有你想不到的美食!所以不要错过啦! 香肠焖饭（电饭锅做出锅巴饭）的做法步骤 1. 准备食材 2. 香肠丁用小火略煎出油，加葱姜蒜煸炒，放入酱油翻炒。我这个香肠是妈妈从重庆寄来的爱心肠，满满的家的味道！ 3. 什锦蔬菜下锅稍微煸炒后放适量食盐调味，也可以放点...[ 查看全文 ]

  丶本少爷丿

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  蛤蜊鲫鱼

  标签：家常菜 蛤蜊鲫鱼

  蛤蜊鲫鱼 蛤蜊鲫鱼滋味鲜美,原味醇香,将蛤蜊下水锅中烧开,倒入少许绍酒,待其外壳张开后捞出置汤盆中。 【菜名】 蛤蜊鲫鱼 【所属菜系】浙江菜【菜名】 蛤蜊鲫鱼 【所属菜系】浙江菜活鲫鱼1尾,约6两,活蛤蜊6两,熟火腿、笋肉、水发香菇、绿叶菜等各适量。调料:绍酒、胡椒粉、精盐等各适量。今天图老师小编分享的是美食菜谱频道的蛤蜊鲫鱼教程。民以食为天，每天吃的健康营养才是最重要的噢!图老师美食菜谱蛤蜊...[ 查看全文 ]

  3558十八季网银

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  烤鲫鱼的家常做法

  标签：家常菜 鱼

  1. 鲫鱼洗净放上盐腌制两个小时左右 。 2. 生姜洗净切片，蒜头洗净切片 。 3. 油热下姜片，蒜头 。 4. 再放上鲫鱼两面煎黄 。 5. 煎黄放上料酒，美味鲜酱油，白糖，干红辣椒，醋几滴上盖专小火烤干水分 。 6. 就这样成功 。 7. 美味的烤鲫鱼 。 8. 野生小鲫鱼...[ 查看全文 ]

  死神丶灬超

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  红烧鲫鱼的家常做法

  标签：家常菜 红烧鲫鱼

  1.鲫鱼去鳞、去鳃去内脏清洗干净 2.用厨纸把鱼身的水分吸干 3.鲫鱼表面拍一层干淀粉 4.葱姜蒜切片 5.起油锅，油温烧至7成热 6.锅内放入鲫鱼 7.炸至鱼身两面金黄 8.放入葱姜蒜，烹入黄酒、酱油、醋 9.在锅内加入适量的水，放入盐和糖 10.大火烧开，转中火烧至锅内汤汁浓稠即可出锅 ...[ 查看全文 ]

  王凯Crazy

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  鲫鱼豆腐汤家常做法 鲫鱼豆腐汤怎么做

  标签：家常菜 鲫鱼豆腐汤

  1.备好材料，鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用，沸腾的水中放入半茶匙盐，将豆腐放入焯煮1分钟后切小块 2.锅内放油，稍热后放入姜片，将鱼放入两面煎金黄 3.汤锅内注入约2/3的水，大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入，始终保持大火 4.待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟 5.调入白胡椒粉 6.汤色完全像牛奶一样白时熄火，调...[ 查看全文 ]

  三分天下取其3

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  鲫鱼汆白玉

  标签：家常菜 鲫鱼汆白玉

  鲫鱼汆白玉 【菜名】 鲫鱼汆白玉 【所属菜系】 浙江菜 【特点】 鱼汤鲜美,豆腐白嫩,香辣开胃。 【原料】 活河鲫鱼(300-400克)1尾, 白玉豆腐1盒, 生姜片3片, 青蒜叶切粒10克,绍酒10克,精制盐4克,味精1克, 胡椒粉1克,熟猪油50克 【制作过程】 1、鲫鱼杀洗干净,两面鱼背肉上用刀切成 横刀纹,豆腐切成小方块,用凉水冲干净备用。 2、炒锅放...小编今天推荐一道鲫鱼汆白玉教程，美食总是不会嫌多的是不是!吃好了之...[ 查看全文 ]

  极度暧昧

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  鲫鱼豆腐煲

  标签：家常菜 鲫鱼豆腐煲

  鲫鱼豆腐煲的做法大全 菜系及功效:私家菜 脾调养食谱 补虚养身食谱 骨质疏松食谱 口味:咸鲜味工艺:煮主料:鲫鱼760克 辅料:豆腐(北)200克 调料:姜5克,盐3克,白砂糖3克1. 剥净鲫鱼,加盐花腌过待用;2. 豆腐在清水中泡过,切开两件;3. 鲫鱼在油锅内煎香,倾下三大汤碗清水,改用瓦缸盛着,放入豆腐、姜片同滚,熟好时...小编想用一道美食跟各位吃货们教个朋友噢!鲫鱼豆腐煲是一道美食精品食谱，没吃过这道的，你真的不...[ 查看全文 ]

  吾爱北京CBD

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