太极拳视频 简析练太极拳莫轻视这三要领
太极拳视频 简析练太极拳莫轻视这三要领
很多人会觉得学习太极拳太复杂很难学，因为太极拳经过时间的变迁，已经有了很多的改编，但是其核心是不变的，这就是图老师小编今天总结的三要领。太极拳教程对太极拳的发展有详细的描述，太极拳教学的要领也是不变的，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
练太极拳莫轻视这三要领
太极拳是我国武术的瑰宝，经过多年来的变迁，太极拳在医学上有很大的进步，练习太极拳将成为我们新时代年轻人的标志。
以意引气缠丝
以意者，心意也;缠丝劲，进如螺旋，退如抽丝。即螺旋劲，也叫抽丝劲。
以意引气的螺旋缠丝运动，亦合乎养生保健的中医理论。人体的经络互为表里，交联环绕，通过内缠丝外螺旋的运动，沟通周身奇经八脉、十二经、十五络，使气血流注，营卫周身，调节三焦。
练习太极拳要求松柔，太极拳缓慢柔和的动作相当于是在给我们的内脏做按摩，其能够将身体的废物及时的排除体外。
平和阴阳，内壮脏腑，而又柔和骨节、肌腱、韧带，外强筋骨、皮肉。以意引气缠丝劲，只要精心修炼，...[ 查看全文 ]
