太极拳视频 简析如何渗透太极拳的松放要领
太极拳视频 简析如何渗透太极拳的松放要领
练习太极拳最重要的就是放松，只有放松才能领会太极拳的特点。许多初学者都无法做到放松，找不到放松的技巧，太极拳教学对松放有详细的讲解。那么怎样才能做到松放呢?下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
松放
太极拳的核心是心静体松，只有做到这些才能将太极拳练好，达到强身健体、延年益寿的作用。
松放是完成松柔、松沉、松随后得到的最佳效果。太极拳技击的特点，概括起来不外乎以静制动，以柔克刚，以慢打快，以小力胜大力”等，而这一切皆是在松柔、松沉、松随的主导下进行的，这皆是道家反者道之动”思想的具体应用。
因事物的运动和发展，都有着向其相反的方向转化的规律，太极拳把这一辩证真理应用于技击实践的战略之中，是对武术理论的一大贡献。
太极拳的创编结合了古代道家思想中的阴阳学说，练习太极拳能调和体内的阴阳，保持身体平衡。
太极拳是根据阴阳学说和五行、八卦演变之法，结合人体内外运行规律，形成刚柔相济，动静相间的健身、防卫的独特拳种，阴阳之变化在拳术运动中无时不有，处处从矛盾的对立到统一。[ 查看全文 ]
