太极拳视频 浅谈练太极拳的五字诀的奥秘
太极拳视频 浅谈练太极拳的五字诀的奥秘
练习太极拳的特点很多，练习太极拳的好处也很多，但是各位爱拳者是否知道练太极拳的五字诀。太极拳练习前我们首先要静，练习时要掌握住轻慢，一下是太极的五字诀，我们先来跟着太极拳视频学习一下吧!
练太极拳的五字诀”
静
首先要排除杂念，注意力高度的集中。说之容易，做之不易，因为人的思维是很复杂的，若是高度集中，中枢神经处于兴奋状态，很难将注意力集中起来。
那么，怎样才能使思想集中呢?最简单的方法就是把注意力集中在如何使自己的动作尽量做得正确。换句话说，就是动中求静，这样比较容易见效。久而久之，即可由着熟而渐悟懂劲、由懂劲而阶及神明的境界。
轻
太极拳中的轻”，不能因单纯不用力来解释。轻是相对于重而言的。太极经中说:左重则左虚，右重则右虚”，轻就是不能用爆发力”，其次是避免双重。轻也可作柔”的解释，极柔软然后极坚刚”就是说明轻的灵活性。
轻不是松懈的意思，松懈和爆发力均是练习太极拳的大忌，所讲...[ 查看全文 ]
