太极拳视频 简述学习太极拳的三个作用
太极拳视频 简述学习太极拳的三个作用
学习太极拳，我们需要了解它的作用有哪些，概括起来应该有三点：健身、防身和修身，所以说我们也可以从这三个方面来了解和学习太极拳，今天图老师小编就为大家讲讲我们该如何了解这三个方面的作用。
学习太极拳，我们需要端正好心态，要有良好的动机。
太极拳的健身功能，是由它的立拳根本所决定的，这个根本就是两句歌诀：详推用意终何在?益寿延年不老春。”虽说太极可推手实战，但太极拳最终的目的不是技击，而是通过练功，强身健体，达到修养身心，完善自我，最后益寿延年。
为什么修养身心就能益寿延年呢?这就是我们常说的无欲则刚”。从科学的角度讲，在生活工作中，我们始终保持一种良好的心态，积极乐观，心胸开阔，就能达到生理上的健康。身心健康，就能益寿延年。太极拳从立拳的根本，到理论指导，其最终目的都是益寿延年不老春”，它与其他的运动健身方式相比较，更注重在深层次上的修养身心。
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