太极拳视频 简述无极桩的含义与练习法
太极拳视频 简述无极桩的含义与练习法
太极拳的学习过程中，基本功的学习阶段是必须经历的，掌握好基本功，才能提高我们的太极拳学习水平，而站桩就是太极拳基本功之一，图老师小编今天就来为大家讲一讲太极拳桩功中的无极桩，希望可以使大家有所学习和进步。
太极拳的练习，重在修心养性，站桩有助于我们思想保持平静，达到领悟的境界。
太极精神，是天人合一，守静生动。第一步，要学会守静。同时，作为内家拳，必须养气练气，先养后练。既能守静，又能养气的方法，就是站桩。站桩是基础，站桩同时是真正太极拳演练的开始，入门功夫。
站桩是外养形态，内固精神。站什么桩呢?应该站无极桩”为好。太极拳论中开门见山的第一句话就是：太极者，无极而生，阴阳之母也。”。无极桩是基础中的内核。什么是无极桩?无极桩的上桩口诀为如临深渊，如履薄冰”;桩的状态为无我无他，无天无地。虚无缥缈，运行无始。”;还有说的是挂衣架”和西山悬磬”。是开始。后面定式、单操和盘架实质是活桩。整个架子似打非打，保持桩的状态才是真打。
