太极拳视频 浅谈练习太极拳的四个步骤

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  太极拳视频 浅谈练习太极拳应走出四个误区

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 浅谈练习太极拳应走出四个误区 初学太极拳经常会出现身体僵硬，动作不连贯等问题，太极拳教学对初学者学习要领有详细的列表。经常练习太极拳的好处能达到强身健体的功效，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 练习太极拳应走出四个误区 太极拳是我国传统的武术学，很多人练习太极拳都会进入错误的误区，错误的练习太极拳不仅不健身，还会伤身，所以我们一定要正确的学...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈太极拳内功学习的四个步骤

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  太极拳视频 浅谈太极拳内功学习的四个步骤 内功，是我们学好太极拳的关键所在，太极拳虽主张用意不用力，但是它通过内功又可以实现强大的爆发力，这也是它制敌的法宝，那么太极拳内功的爆发力是如何实现的呢?下面图老师小编就为大家做简单的介绍。 想要实现内功的爆发力，我们得分以下四个步骤。 第一步、从基础开始练就丹田力 太极拳不分你我，不分种类，各门各式太极，它们...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈太极拳学习的四个误区

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  太极拳视频 浅谈太极拳学习的四个误区 学习太极拳须讲究循序渐进，切不可急功近利，操之过急，须知在练功同时我们也在磨练自己的心志。今天图老师小编将以练习太极拳的四个误区”来和大家做介绍，希望借此可以让初学者用来借鉴从而少走弯路。 太极拳的学习，绝对是一个过程性的，或者说终生都可以一直学习，是一种习惯。 四个误区 其一，不循规，不守法，随心所欲 ...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈初学太极拳必经四个过程

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  太极拳视频 浅谈初学太极拳必经四个过程 修炼太极拳的好处是强身健体、延年益寿，很多初学者练习时不知道从何而起，觉得修炼太极拳太难了。图老师小编将其大致归纳成四点，太极拳教学时对拳理拳法的要求十分严格，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 初学太极拳必经四个过程 修炼太极拳需要一个过程，练习太极拳不要怕错，就怕错了找不到，长期坚持练习太极拳对身体的益处会让你...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈太极拳调形的四个原则

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  太极拳视频 浅谈太极拳调形的四个原则 学习太极拳，我们需要注重姿势和动作的规范，这就需要我们掌握好调形”的方法，只有正确做到了调形”，我们的动作才会更加规范。今天图老师小编就为大家讲一讲调形”的几个原则。 调形”，是学习太极拳的前提条件，基本动作规范了，才能进一步学习。 (一)精准性原则 这是练习太极拳中调形的第一原则。如何达到调形...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈太极拳技击的四个致胜技巧

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  太极拳视频 浅谈太极拳技击的四个致胜技巧 技击，是太极拳中的灵魂要素，学好太极拳技击中，在实战较技中可以产生非常好的效果，那么太极拳技击是如何可以致胜的呢?下面图老师小编就为大家讲述太极拳教学当中的原理和技巧，相信对大家的学习会有所帮助。 太极拳技击博大精深，在实战中往往可以出奇制胜，主要在于以下四个要领。 一、以高打矮，多用劈勾 当敌人个子比我矮...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 练习太极拳腰功的四个要领

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  太极拳视频 练习太极拳腰功的四个要领 学习太极拳，我们需要注重身体各部位的动作细节和要领，才能将太极拳的整体练习更加规范化。下面为大家介绍的就是太极拳的腰功练习，腰功是太极拳的基本功，虽说是基本功，但也需掌握科学的练习方法，才能行之有效。 太极拳的练习是阶段性的，我们需要按部就班，一步步的提高。 李德印老师在太极拳教学中曾经指出，初学太极拳需经过三个段：第一...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈太极拳发劲的四个要领

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  太极拳视频 浅谈太极拳发劲的四个要领 学习太极拳的发劲，我们需要注意好要领，不能随心所欲，不然只能徒劳。下面图老师小编就为大家介绍一下我们太极拳发劲时需要注意哪些要领，相信通过下文的介绍，大家会对太极拳的发劲有进一步的认识，并能在实践中得到提高。 太极拳的发劲，是由内而外的，不是单存的靠蛮力，这一点大家要记住。 一、不可用惯性发劲 在太极拳锻炼中，任...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈太极拳自学的四个基本要领

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  太极拳视频 浅谈太极拳自学的四个基本要领 随着太极拳教学运动的普及，现在越来越多的人已经加入到太极拳的学习中来了，现在人工作繁忙没时间拜师学艺，所以自学太极拳”成了比较热门的话题了，那么如何才能自学好太极拳呢?下面图老师小编就为大家讲述几个要领。 自学太极拳，要注意方法和要领，要懂得循序渐进，主要要做到以下四点。 1、先学比较简易的套路 例如简化太...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈太极拳拳架的四个作用

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  太极拳视频 浅谈太极拳拳架的四个作用 拳架是太极拳学习的基本功，想要学好太极拳，我们就得将太极拳的拳架学好，这是我们学好太极拳的基本条件，同时，学习太极拳架对于我们太极拳的学习是有非常多的意义的，下面图老师小编就为大家介绍一下这些意义的体现。 太极拳本身就是一种修养身心的运动，拳架的学习自然也会达到修身养性的效果。 首先，在练习太极拳架过程中，心情愉快，放下...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈太极拳的科学练习方法

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  太极拳视频 浅谈太极拳的科学练习方法 太极拳作为中华名族传统武功，学习的人一直都是很多的，尤其在现在，社会压力日益增大，学习太极拳是一种健康的缓解压力的方式。当然，学习太极拳，我们需要掌握一定的方法和技巧，才能将其学好，这就需要我们了解太极拳。 学习太极拳，我们要知道它包含哪些方面，这样我们才可以全面的学习它。 太极拳符合生理要求。太极拳是一种较好的保健运动...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈陈式太极拳的练习步骤方法

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  太极拳视频 浅谈陈式太极拳的练习步骤方法 无论是练习哪种太极拳，都要掌握住太极拳的特点，即表现在练习的步骤和方法上，图老师小编今天要谈的是陈氏太极拳的步骤和方法，陈氏太极拳教程中有详细的步骤和方法，我们可以学习一下，下面我们就跟着太极拳视频学习一下。 陈式太极拳的练习步骤与方法 (一)熟练套路明确姿势 太极拳中所讲的套路就是太极拳的整套架式。姿势就...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈太极拳练习的呼吸问题

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  太极拳视频 浅谈太极拳练习的呼吸问题 许多初学者在练习太极拳的时候注重呼吸，造成气喘吁吁，这是因为还没找到呼吸的技巧。太极拳的特点体现在呼吸上，太极拳呼吸主要有两种一是胸式呼吸，二是腹式呼吸，太极拳教程对这两种呼吸有详细的讲解，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 太极拳练习的呼吸问题 练习太极拳首先要解决呼吸的问题，若是无法呼吸拳也无法打下去。初学时应该...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 练习太极拳套路的四个要点

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  太极拳视频 练习太极拳套路的四个要点 练习任何武功，都需讲究套路，套路对了则事半功倍，不然则会让自己走进误区，离成功越走越远。今天图老师小编就和大家讲一讲练习太极拳的套路”需要注意哪些方面，如何才能更加规范的练习太极拳。 学习太极拳的套路”，不是一蹴而就的，需要通过一定时间的练习与摸索才能掌握，就图老师小编总结，练习太极拳套路需注意四个问题。 一、中...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈太极拳怎么练习才有效

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  太极拳视频 浅谈太极拳怎么练习才有效 随着时代的发展，人们越来越重视养生，太极拳养生符合人们的养生理念。太极拳的特点是中正安舒，常练太极拳能达到祛病延年的作用，那么怎样练太极拳才有效呢?下面随着太极拳视频学习一下吧! 太极拳怎么练才有效 练习太极拳要求心静体松，在练习中掌握太极拳的运动规律，太极拳是一项全身运动，对每个器脏都有按摩作用。 第一、人到心到...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈怎样练习太极拳最有效

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  太极拳视频 浅谈怎样练习太极拳最有效 人们的生活水平提高的同时，对养生的要求也提高了。太极拳的好处是强身健体，延年益寿，太极拳教学在人们的需求下不断地推广。那么怎样练习太极拳最有效呢?下面我们先跟着太极拳视频好好学习一下吧! 如何练太极拳最有效 很多人练习太极拳都是跟着教程练习，但是往往都会有错误却发现不了，下面我们学习一下怎么学才有效。 人到心到 ...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈练习太极拳如何防治疾病

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  太极拳视频 浅谈练习太极拳如何防治疾病 近几年来，人们的养生方式不断变着花样，经常练习太极拳的人都知道，太极拳的好处能预防疾病，通过练习太极拳能达到强身健体的效果。太极拳教程里有很多种养生方式，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 太极拳如何能防治疾病 太极拳能使中枢神经产生兴奋，抑制不好细胞的产生，打拳的人都有这样的体会，练完拳全身轻松，而且感觉不到累。 ...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈练习太极拳与气血关系

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  太极拳视频 浅谈练习太极拳与气血关系 人们在交流的时候，常会说起气血，决定一个人气血有多种因素。太极拳的好处是能提高气血，脸色是判断一个人气血足不足的重要特征，仔细观察会发现，练习太极拳的人气色都很红润。太极拳教程中对调气血有详细的讲解，下面我们一起学习一下太极拳视频吧! 练习太极拳与气血关系 太极拳的创立不仅结合了古代阴阳学说的道家思想，也结合了古代中医...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 秘传太极拳的技击四个要领

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  太极拳视频 秘传太极拳的技击四个要领 太极拳技击是太极拳当中的核心技法，对于学习太极拳的人来说，技击是一门重要的必修课。今天图老师小编就如何学习好太极拳的技击为大家提供几点要求，希望通过本文的介绍会对大家太极拳的学习有所帮助，并在实践中可以得到提高。 技击，离不开我们身体的作用，所以说，技击的好与坏就是在于我们身体的素质。以下是四点要求： 一、身肢放长，形...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈如何练习太极拳的沉劲

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  太极拳视频 浅谈如何练习太极拳的沉劲 在太极拳的练习中，沉劲”的运用是非常重要的，想要学好太极拳，就得对沉劲”有所学习和了解。今天图老师小编就为大家简单介绍一下太极拳中的沉劲”，希望通过本篇文章可以提高大家对太极拳劲力的学习。 太极拳中，虽强调用意，但是也需要对力量的运用。 凡做任何事，一切都要有魄力，有力量，则一切事才能迎刃而解，这是个千古...[ 查看全文 ]

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