太极拳视频 浅谈太极拳练架当中的定势
太极拳视频 浅谈太极拳练架当中的定势
在太极拳的练法中，练架是比较普遍的，按照动作的连贯程度不同，有定势”和连式”之分，两者各有其特点，今天图老师小编将为大家介绍一下太极拳练架当中的定势”，下面就让我们一起来看吧!
通过对定势”的练习，有助于我们进一步提升对太极拳的认识，可以帮助我们增强基本功力。
一、定势
太极拳的定势乃为太极拳传统的练法之一。吴图南先生曾说：定势是吴家练习太极拳基本功的功架，其目的在于加强对于自身毅力、体质的修炼，使太极拳内功得到不断的增长。”定势的练法，要求每一个动作后保持姿势不变、停一至六个息。所谓息者，初为一呼一吸为一息，逐渐随着呼吸的深、长、细、匀而形成内呼吸。保持姿势的不变，本身就如同站桩，全套拳架共有三百多个动作，犹如几百个桩法。然其相同的姿势，在不同的时期又要有不同的注意要点。
(一)先求开展与蓬松
传统太极拳的要求是先求开展、后求紧凑的。我在当初练习拳架时，每一动作要求关节、肌肉、韧带尽可能地松开，这种心开是强调在每个姿势一定要将全身关节最大程度地放开，这...[ 查看全文 ]
