太极拳视频 关于太极拳的用骨不用肉
太极拳视频 关于太极拳的用骨不用肉
练习太极拳讲究的地方有很多，有很多需要注意的地方，只有把握好其中需要注意的关键点，才能更好的去掌握太极拳。练习太极拳不是一天两天的事情是需要很长一段时间的学习，更需要的是领悟。
在太极拳中，我们首先要做的就是一定要理清一个概念的问题，那就是腰胯的腰”。
胯”是指人类的骨骼的一部分。即胯骨，她是组成骨盆的大骨，左右各一，由髂骨、坐骨和耻骨组成，统称为髋骨。因此，腰和胯是人体两个不同部位的称谓，其含义也不同。腰体现在外，而胯则隐于内。正因为胯的隐蔽性，前人在阐述太极拳要求时不好说，或者说不清。但是，太极拳真正发劲打人力量的来源就是胯骨。所以，拳师界有传拳不传胯”一说，将胯的练法和用法当作珍贵的看家功夫，不轻易传人。
胯的重要性体现在王宗岳《十三势行功歌》中。它的头一句十三总势莫轻视，命意源头在腰隙”的腰隙”就是指胯的部位。对于腰隙”的理解很多人解释为命门”，比如沈寿先生说，腰隙，腰部孔穴，这里指腰之后部第二、三腰椎之间的‘命门’穴位”。也有人认为是丹田”，比如冯志强先生说，所谓命意源头在腰隙，是指意气之源在丹田，腰隙即丹田。”
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