太极拳视频 带你体悟太极拳中的力道
太极拳视频 带你体悟太极拳中的力道
太极拳中的力，是很重要的一个环节，只有拥有力才能更好的去运用，太极拳的力贯穿整个太极拳的套路，可以说力是无处不在的，不管是在技击中还是在实践中的练习都需要力去提供。力的掌握是关键。
力产生于我们的腰，还有整个四肢，腰需要四肢去带动。
太极力道”，悖于习惯用力”，此说能站得住吗?
首先，我们从人体生理构架上看。腰椎间出了毛病，下肢轻则疼痛，重则不能行走;颈椎间出了毛病，上肢轻则疼痛，重则抬不起来。可见，四肢是连在脊椎上的。腰，在躯干的中部，连上接下。因此，太极把腰”、脊”并提，说腰脊”是力源”所在，主四肢运作的。
其次，我们从一些现实中的实践来观察。传统的太极就是这样传承的。
没有规矩，不成方圆”。太极的方圆，是基于太极规矩的。太极的规矩，就是太极的要则理法，或者统称为太极规则。太极说力源”在腰脊”，主张四肢要由腰脊”来带动运作。腰脊”的带动，是通过有关腰脊”的规则来实现的。有关腰脊”的规则主要是：含胸拔背”、沉肩坠肘”、虚灵顶劲”、气沉丹田”。
[ 查看全文 ]
