太极拳视频 学习太极拳内功的运用要领
太极拳视频 学习太极拳内功的运用要领
以前只有中老年人练习太极拳，现在很多年轻人也是太极拳的忠实粉丝!如果你长期坚持练太极拳，不仅可以锻炼身体，而且可以修身养性。太极拳是一门博大精深的功夫，如果你想练习太极拳，就必须懂得太极拳的内功要领。
内功的运用要领
如何练习太极拳的内功呢，就是要懂得运用揉手的方法。
在学习揉手之前，要熟练掌握棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种劲。揉手时应把这八种劲适当地配合在一起使用。
引化或击发对方用的不是单纯的一种劲法，而是由几种劲混合而成的。这种混合劲不是指手式与外形的混合变化，而是特指内功发出时兼有几种劲的作用而言。
其实说到底，就是要懂得根据对方的情况来借力打力，使用正确的内功应对。
这也是功夫高深者在发劲时，总给人以棚捋挤按皆非似”之感觉的原因。
但必须注意，只有首先分别掌握了棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种劲后，才能正确地将各种劲有选择地混合使用。
如：使用棚、按、挤之混合劲击发对方，或用采、挒之混合劲引化对方时，再以肘、靠内劲为后...[ 查看全文 ]
