太极拳视频 练太极拳如何正确进行调息
太极拳视频 练太极拳如何正确进行调息
太极拳是一门博大精深的武学功夫。练习太极拳的好处有很多，练太极拳不仅可以锻炼身体修身养性，而且可以很好的帮助我们放松心情。在练太极拳的时候，要注意自己的呼吸节奏，就让我们一起探讨下在太极拳中如何正确的进行调息吧!
在太极拳中如何正确进行调息
(一)层次性原则
在太极拳练习的不同阶段，就要采取不同的调息的方法。
在第一阶段，即初学阶段，这时应当主要采用自然调息法，要求做到顺其自然，通过调节呼吸消除紧张，缓解压九形体舒松自然。
在这个阶段练习者主要是仔细看师傅的示范动作，思考、记忆动作的要领、套路的结构等问题，这时还不能太注重呼吸，主要是不容易理解接受，而且很容易出偏差。
在练习太极拳的招式的时候，所有的动作都需要符合一呼一吸的原则。
可是在初练拳时，仍应强调动作与呼吸自然结合，不应拘泥执着，这样才符合气以直养而无害的要求。
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