太极拳视频 如何练太极拳的身法和心法

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  太极拳视频 练太极拳如何做到身法中正

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 练太极拳如何做到身法中正 以前只有中老年人喜欢练太极，现在很多帅哥美女也加入到打太极拳的行列。太极拳的气沉丹田和身法中正是练习太极拳的基本功。今天，图老师小编就和大家探讨一下如何练习太极拳的身法中正和气沉丹田，让我们一起学习吧。 练太极拳如何身法中正 (一)虚领顶劲 练太极拳的身法中正，就是在打太极拳的动作的时候，身体要保持不偏不倚。 ...[ 查看全文 ]

  追忆袍泽

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  太极拳视频 浅谈太极拳慢练的心法诀窍

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 浅谈太极拳慢练的心法诀窍 太极拳为什么那么受欢迎呢?其中之一就是因为太极拳的慢。太极拳的特点柔和缓慢，男女老少皆适宜，跟着太极拳教学练习一定要掌握慢的节奏，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 太极慢练心法诀窍 初学者练太极拳一定要学会慢，在慢中找到练习太极拳的技巧，常练太极拳能达到修身养性的作用。 一、慢前心静体松，周身轻灵 练拳伊...[ 查看全文 ]

  jianghe0710

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  太极拳内功心法视频 太极拳教学

  标签：太极拳教程 陈氏太极拳 太极拳 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳

  太极拳内功心法视频 太极拳教学 太极拳 是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术，综合武术技术创编而成的。太极拳虽然是一项动作缓慢的健身项目，但是在练习过程中也会出现很多的问题，比如气喘，那么出现这样的问题该如何缓解呢? 练习陈式太极拳可以平和阴阳，疏通经络，调节神经，全面提高人体的呼吸系统、循环系统、神经系统、生殖系统、消化系统和运动系统的各项生理机能，...[ 查看全文 ]

  《蔚蓝心情》

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  太极拳视频 如何练太极拳的头部和上肢

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  太极拳视频 如何练太极拳的头部和上肢 练太极拳的好处有很多，可以强身健体、修身养性等等。以前只有中老年人喜欢练太极，现在很多帅哥美女也加入到打太极拳的行列。如何练习太极拳的头部和上肢?这是一个问题。今天，图老师小编就和大家探讨一下，让我们一起来学习吧。 如何练习太极拳的头部和上肢 头部 (一)头 头是身体最重要的部分，所有的动作都需要头的配合。 ...[ 查看全文 ]

  旅人走天下

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  太极拳视频 关于太极拳内功心法的研究

  标签：太极拳教程 太极拳 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 关于太极拳内功心法的研究 太极拳的内功心法一直被看作是内家拳功法的秘诀。内功心法的练习是练习太极拳内功的关键点。对于练习内家拳来说，想要达到出神入化的境界，内功心法是十分的重要。只有先掌握了心法才能达到内功上的提升。 一、阐述太极拳内功心法 内功心法听起来虽有奥秘，但学习起来并不是那么的神秘。 道家文化法理对太极拳理论的形成和发展起到过很...[ 查看全文 ]

  王程fly

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  太极拳视频 练太极拳如何实现悟练结合

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  太极拳视频 练太极拳如何实现悟练结合 在太极拳的练习中，是讲究内外双修的，这就需要我们悟练结合，才可以学习太极拳的真谛。那么我们如何可以实现练和悟的结合呢?下面图老师小编就为大家讲将其中的练习方法，通过下文的介绍大家定会有所学习的。 学武之人，需以德服人，而不是以武力胁迫人，所以说太极拳的修炼，还要提高我们的内在品德。 何谓打拳、打剑之打”? 此乃偏于武艺...[ 查看全文 ]

  德拉斯维基淞

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  太极拳视频 练太极拳要做到身法意气通

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  太极拳视频 练太极拳要做到身法意气通 太极拳的练习中，非常强调意与气的作用，尤其在身法练习中，如果做到了意气的相通，则会起到非常好的效果。下面图老师小编就为大家讲讲实现意气通，我们需要做到哪些要求，相信通过本文的介绍，大家的太极拳练习会有所进步的。 心静和用意，对于太极拳的学习有着重大的意义。 拳论日：心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使。所谓意气君来骨肉臣。...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳 练太极拳内功心法促进健康

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  陈式太极拳 练太极拳内功心法促进健康 陈式太极拳是传统太极拳之一，练陈式太极拳内功心法能促进身心健康。练太极拳的注意事项有很多，正确的练习太极拳可以强身健体，修身养性，下面随着太极拳视频教程练习一下吧! 练陈式太极拳内功心法促进健康 陈式太极拳内功心法深受众多习拳爱好者喜爱，记者采访了太极拳教练张师傅，了解到练习陈式太极拳内功心法对人体有内外兼修的重要作用...[ 查看全文 ]

  ______阿杜

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  太极拳视频 掌握太极拳中的身法秘要

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  太极拳视频 掌握太极拳中的身法秘要 在太极拳的练习中，我们很多人都会遇到些问题，这是很常见的，尤其对于初学者来说。这样的情况是难以避免的，想要解决这样的问题就必须需要长时间的学习和自身的经验的总结，才能自己的去解决。 对于练习太极，身法也是其中的练习要点，身法一定要练得正确。 活身法与找劲，发力训练 前面有一个柔身法，除了第一式是来自形意拳师父的传授...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 初学太极拳须知的身法要领

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  太极拳视频 初学太极拳须知的身法要领 太极拳现在已经越来越受人们的喜爱了，在清晨的时候，经常可以看到很多人在公园里练习，男女老少皆有。现在学习太极拳的人越来越多，对于初学太极拳的人来说，该如何学好太极拳呢?下面图老师小编为大家讲述一下几个要点。 对于初学者而言，太极拳的基本身法要领是需要知道的，以下四点即为太极拳入门身法要领。 一、虚领顶颈 顶颈是指头...[ 查看全文 ]

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  太极拳教程视频 修炼太极拳的身法要求

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  太极拳教程视频 修炼太极拳的身法要求 太极拳是我国传统武术的瑰宝，也是中国传统文化的一部分。当今人们练太极拳的好处是增强体质，可以延迟衰老。太极拳的特点是柔和缓慢，今天我们随着太极拳教程视频学习一下练太极拳的身法要求。 修炼太极拳的身法要求 许多初学者觉得太极拳的要求非常多，其实细心学习一下，可以发现太极拳是有一定的运动规律的。 (一)习太极拳有虚领顶...[ 查看全文 ]

  卿煦爱钱极舒

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  太极拳视频 浅谈修炼太极拳如何掌握其心法

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  太极拳视频 浅谈修炼太极拳如何掌握其心法 习武之人都知道，练习武术不仅要有拳术，最重要的是心法，练好心法才能练好拳。太极拳的特点刚柔相济，练习太极拳的好处是调节身体平衡，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 何谓心法 太极拳虽然是养生拳，但是太极拳也是有心法的，掌握好心法对修炼太极拳有很大的帮助。 修为就要有法，修心之法即为心法;太极心法就是遵太极拳道...[ 查看全文 ]

  流离半世又半世

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  太极拳视频 练太极拳如何放松身体下肢

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  太极拳视频 练太极拳如何放松身体下肢 太极拳的松柔，是我们必须要掌握的，今天图老师小编要和大家讲述的是太极拳练习时如何放松自己的下肢，希望通过本文的介绍，会对大家学习太极拳的松柔有进一步的帮助，并能在实践运用中得到提高和运用。 太极拳讲究的松柔是全身性的。 松柔也是太极拳的基本功夫，贯串了形神意气、上下内外、自始至终。 因为下肢要支承身体的重量，初学者...[ 查看全文 ]

  QueenKing天枰

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  太极拳视频 练太极拳如何发挥腰部作用

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  太极拳视频 练太极拳如何发挥腰部作用 太极拳作用的发挥，离不开身体各部位功能的协调与配合，当中影响最为深刻的就是我们的腰”，其在太极拳的学习中地位是非常重要的，所以说我们一定要发挥好腰部的作用与功能，下面图老师小编就为大家讲一讲如何可以实现腰部的功能。 太极拳重视身体各部位的功能，而腰位于身体的中心环节，其地位与作用是不容忽视的，我们从以下两个方面进行阐述如...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 练太极拳如何才能放长身躯

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  太极拳视频 练太极拳如何才能放长身躯 大家都知道，练太极拳的好处是强身健体，如何能达到强身健体的作用呢?这就涉及到太极拳的对身体的要求。练太极拳的注意事项有很多，下面我们随着太极拳视频学习一下吧! 练太极拳如何才能放长身躯 丹田是人体力量的集合地，也是每个习武之人最宝贵的地方，想要提升太极境界，就要练出丹田劲。 1、虚领顶劲，气沉丹田 所谓虚领顶...[ 查看全文 ]

  墨翼飞蚁

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  太极拳视频 练太极拳如何达到自然无为

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  太极拳视频 练太极拳如何达到自然无为 现在喜欢打太极拳的越来越多。不仅仅是中国人开始喜欢打太极拳，很多外国人对太极拳也有浓厚的兴趣。今天，图老师小编就和很多太极爱好者们一起探讨如何练习太极拳的内在充实和自然无为，就让我们一起来了解一下吧! 内在充实 很多太极拳动作做得是否到位，很多练习太极拳的人都看到比较重要。 也因此，在练习的过程中，思维关注姿势的弊...[ 查看全文 ]

  老百姓198611

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  太极拳视频 练太极拳独立动作如何站稳

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  太极拳视频 练太极拳独立动作如何站稳 在太极拳的练习中，我们会学到很多独立拳式，如金鸡独立、分脚、蹬脚、摆莲等等，在练习这些动作的时候，想必大家都会觉得站不稳，这是因为大家没有掌握当中的技巧与要领，下面图老师小编就为大家讲讲如何在做独立动作时可以站稳。 在任何武功的练习中，我们都需要做到站如松，如果站都站不稳了，还算什么武功。 要达到稳固站立的目的，就运动力...[ 查看全文 ]

  晶晶1136482136

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  太极拳视频 分析内功太极拳和肢体太极拳

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  太极拳视频 分析内功太极拳和肢体太极拳 太极拳是中国传统武术，练习太极拳能增强体质，坚持练习能祛病延年。练太极拳的注意事项非常多，我们今天要学习的是内功太极拳和肢体太极拳的区别，下面我们随着太极拳视频学习一下吧! 分析内功太极拳和肢体太极拳 修炼太极拳首先要分析太极拳的拳理拳法，区分内功太极拳和肢体太极拳，将这两者相结合，才能练出真正的功夫。 (一)从...[ 查看全文 ]

  俨小胖

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  太极拳视频 太极拳养身法概述及特点

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  太极拳视频 太极拳养身法概述及特点 我们都知道练习太极拳需要正确的方法进行练习，因为方法正确的掌握了，它不仅可以在技击上有着很重要的作用，还给我们的自身身体带来一定的好处。因为练习太极有很多人都是为了养生的。 一、太极拳身法概述 武式太极拳对身法有很多的要求，大概有十几条的身法要求。但是至少要做到其中一种。 练太极拳必须做到以腰为主，以脚为根，做到尾...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 练太极拳如何正确缓解疲劳

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  太极拳视频 练太极拳如何正确缓解疲劳 练太极拳不仅可以强身健体，而且可以帮助我们修身养性。但是我们在太极拳运动的过程中，一定不能盲目的运动，这样日复一日，只会不断的对我们的身体造成摧残。那么如何才能正确的练习太极拳呢?在练拳的时候，就必须正确的运动。 在我们的日常生活中，日复一日的练习无论对于谁来说，都会吃不消的。 对于常年坚持练功者来说，如何迅速恢复疲劳是...[ 查看全文 ]

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