太极拳视频 练习太极拳的九大问题详解
太极拳视频 练习太极拳的九大问题详解
现在越来越多的人喜欢打太极拳。打太极拳的好处有很多。打太极拳不仅可以强身健体，而且可以培养你的耐性。现在，很多年轻的小伙子也加入到打太极拳的行列。今天，图老师小编就和大家一起探讨一下太极拳必须知道的九个问题!
1、关于拳式中的阴阳
太极拳的阴阳就像动作的正面和反面。
在拳式中，手心向上为阳，手背向上为阴，手心稍向上尚未达到正面时为少阳，超过正面为老阳。手背半面向上为稍阴，手背向上超过了正面为老阴。
2、关于太极拳式中的身桩
胯宜坐正，不前出，不后突，脊梁拔直，肩宜空，肘宜垂，切忌架时耸肩。
3、每逢弓步式
在练习的时候，腿部和地面应该垂直，然后脚尖点地，后腿伸直，但是不可以拉伸太大幅度。
脚尖宜往里扣转约45度，重心落在前脚的是七成，落在后脚的是三成。
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