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太极拳视频 练习太极拳的姿势需要准确

太极拳视频 练习太极拳的姿势需要准确

  姿势务准

  现在再转入本题—太极拳与道功”。但须再声明我不是国术家,对拳脚一项,已根本搁弃,日常亦惟静养打坐而已。现在仅就往昔所得的体验,作一概述。练太极拳,姿势很重要,若姿势不准,则效果不显著,对强身如此,对防身亦然。

  但倘使外家拳姿势练得好,学少林拳亦一定准,若从二十岁左右开始练拳,则对高桩”矮桩”不必太专,越专越吃力,受不了如许苦楚。

  回忆当年练拳时,对于每一个姿势,一摆即半小时至二小时,且用一面大镜,照着矫正身形,身形正确后,再配合气机来练。

  太极拳有杨家、陈家、吴家等等,达七八家之多,无论练那一家的拳法,姿势务求正确,太极道理,浑身各部都在画一个圆圈。

  譬如有一姿势出手,自足跟沿膝盖,达肩膀到手腕直至指端,每一关节都在活动,轻微地画圈,势正圈圆,配合人体生理方面的自然形态,自必事半功倍。

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