太极拳视频 汤鸿鑫演练传统杨式太极拳88式
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太极拳中用的不是力而是劲，但是对于劲的理解就很让练习者感到困扰，因而今天我们就来学习下太极拳的劲的内容吧。通过对劲的学习与理解，再结合太极拳视频进行反复的练习，能够有效的提升我们的太极拳水平。
一、太极拳之劲”
提到太极拳，提到劲”，我们会自然而然地想到练习太极拳时常提到的一句话：太极用意不用力”。然而，深谙太极拳理的人都知道，这里的不用力”并不是否认太极拳中力的存在，而是强调太极拳中所用之力不是拙力”，而是太极拳之劲”。
太极拳注重用意，这是完全正确的，而不准用力却是错误的。太极拳离不开意、气、力的结合，力是一切运动的基础，太极拳也不例外。只是太极拳中所用的力”并不是我们平时所讲的通常意义上的力”。通常意义上的力”，即常人本来具有的力，是拙力，并不是真力(内劲)。拙力的存在会妨碍真力的产生。所谓拙力，指运动时无谓的用力，易构成体力散乱。在太极拳运动中无谓用力，一会增加体力的消耗量，使身体容易疲劳，不能长久的运动;二会因为体力分散，使技能不能充分发挥。而太极拳之力”也即真力，是在全身放松的前提下，以螺旋形式发出来的...[ 查看全文 ]
