家常菜也有补钙高手

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  如何补钙？家常菜合理搭配含钙丰富易吸收

  标签：饮食养生

  补钙并不意味着要吃钙片，我们日常饮食中就有很多食物是优质钙源，只要选择得当，就可以补足身体钙质。下面，为你推荐几款补钙效果极佳的家常菜，它们富含钙质而且易于吸收，是你饮食补钙的好选择。 如何补钙？家常菜合理搭配含钙丰富易吸收 提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  家常菜做法 十大简易家常菜做法

  标签：家常菜

  家常菜做法一：炖排骨 炒锅烧水，水开后将切好的排骨放入。马上关火，将排骨捞出。重新烧水烧开后，放入：葱，姜，酱油，醋，料酒，糖，盐。 注意： 1、醋少放，酱油多放，看颜色差不多就好了。糖和盐按口味放。 2、然后大火转小火，盖锅盖慢慢炖。中间经常翻一下，防止烧枯。等水差不多干了的时候就好了。放葱起锅。 家常菜做法二：闷蛋 1、打四个到五个鸡蛋，放入葱末和适量盐搅拌，待用。 ...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  家常菜 葱烧鲫鱼

  标签：家常菜

  1.葱摘清洗净后晾干，姜切片。 2.取部分葱塞入鲫鱼肚内。 3.锅内加热油，爆香姜片，加入鱼两面煎黄，盛出。 4.锅内热油，放入葱煎香。 5.加入鱼。 6.加入适量花雕酒。 7.加入适量生抽和老抽。 8.加入适量糖。 9.加入适量水（约至食材的1/2处），煮开后转中小火炖至汤汁浓稠即可。 [ 查看全文 ]

  银河系番长

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  【家常菜丰胸的方法】

  标签：丰胸 丰胸吃什么好

  S型的身材有着让人羡慕的完美身材三围曲线明显，且侧面凹凸有致，走在街上确实能吸引别人的眼球，但是丰满提拔的胸部并不是很多MM能拥有的，其实，丰胸并不难，MM们用不着为胸部尺寸太焦虑，家常菜也能达到丰胸的目的，现在让我们一起看看吧！ 丰胸家常菜一：松仁核桃粟米羹 原料：核桃、松仁、粟米 调料：冰糖、高汤、色拉油 做...[ 查看全文 ]

  丶半截烟头

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  家常菜 宫保豆腐的做法

  标签：家常菜

  1.将北豆腐切成见方小块。 2.将葱白切小段，然后将生抽2勺、米醋2勺、鸡精1/2勺、白糖3勺、盐1/3勺混合调匀成味汁。 3.用中火将豆腐块炸至金黄色，捞起沥干油。 4.锅内留少许油，用小火炒香干辣椒。 5.倒入炸好的豆腐和葱白快速翻炒均匀。 6.倒入味汁翻炒均匀。 7.翻炒片刻关火，撒入炸花生米。 8.翻炒均匀、汤汁浓稠即可。 ...[ 查看全文 ]

  ピン

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  家常菜食谱 红烧冬腊肉

  标签：家常菜

    熏好的腊肉，表里一致，煮熟切成片，透明发亮，色泽鲜艳，黄里透红，吃起来味道醇香，肥不腻口，瘦不塞牙，不仅风味独特，而且具有开胃、去寒、消食等功能。   1、腊肉切片， 2、将青红辣椒切碎。   3、锅烧热，下入腊肉。 4、煸至出油， 5、再放进青红辣椒炒匀， 6、...[ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  学做家常菜 木须肉的家常做法

  标签：家常菜 东北菜

  这就是做好的木须肉。在这道食谱中包含了细嫩的里脊肉、爽口的黄瓜、清脆的木耳、香鲜的鸡蛋，丰富的食材让食客们可以一次吃过瘾，一次吃够味。下面就让我们一起看看木须肉的家常做法吧。   1.准备好所需食材。 2.将里脊肉洗净切片，加入盐、胡椒粉、食用油腌制十分钟。 3.炒锅烧热放油，倒入打散的鸡蛋液炒散盛出备用。   4.锅中...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  补血家常菜 泡菜猪肝简单做法

  标签：家常菜

    猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，它富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和 身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。     1.准备好食材；     2.如果是干木耳就泡发一下，如果是新鲜的就不用了。   ...[ 查看全文 ]

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  家常菜家谱图片教程 爆炒猪肝

  标签：家常菜

  猪肝有补肝明目，养血。用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症等功效。 1把猪肝清水冲洗，再切片，放在盆里加几滴白醋盐浸泡30分钟以上，捞起用香油淀粉料酒腌制 2把洋葱切块，青红辣椒切块，姜切末 3 热锅凉油，加猪肝片炒到猪肝片成硬块状捞起 4锅里留底油下姜末洋葱块炒出香味，加青红辣椒翻炒，加猪肝盐翻炒均匀，加味极鲜鸡精翻炒均匀出锅。 ...[ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  家常菜食谱 番茄花菜的做法

  标签：家常菜

  这就是做好的番茄花菜，鲜美的颜色有没有让你顿时食欲大开呢？番茄有美容、抗衰老的功效；而花菜能够防癌抗癌，促进身体发育。两者搭配在一起营养又美味哦。下面就来看看番茄花菜的做法吧。 1.将花菜掰成小朵，用清水冲洗干净。 2.番茄洗净切成小丁。 3.锅中烧开水，放入花菜焯烫两分钟，捞出沥干水分。 4.另起锅烧热，倒适量食用油，放入...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  开胃家常菜 酸辣芹菜溜猪肝

  标签：家常菜

  肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。 1备好所需材料 2芹菜切条状，白洋葱切小片，蒜和姜分别切小片备用 3猪肝提前清洗干净，用白醋和盐水浸泡十分钟再冲干净，然后切小片放在碗中用生粉，生抽，盐拌好腌十分钟左右 4热锅稍倒多点油爆香蒜和姜 5倒入腌制的猪肝...[ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  菜谱家常菜图片做法——土豆浓汤

  标签：家常菜

  土豆的颜色加上淡淡的香味，再配上几片小寿司吃，一定非常的美味。 1.准备所需材料，土豆和洋葱去皮。 2.土豆和洋葱切成小块。 3.培根切小片。 4.锅置火上，将黄油熔化后将洋葱先放入。 5.将洋葱炒至透明，香味飘出。 6.将土豆也放入锅入翻炒一下。 7.加少许水将土豆煮熟，水量不要多，能盖住土豆就可以了。 8.煮...[ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  家常菜美味食谱 酱烧茄子

  标签：家常菜

  夏天吃茄子是可清热解暑，另外对于容易长痱子、生疮疖的人也是非常的有帮助的。 1.茄子洗净，猪肉剁碎，青葱、蒜头和姜剁碎备用。 2.在肉末里加料酒和少许的青葱、蒜头和姜末，拌匀了腌二十分钟。 3.茄子切粗条状，把甜面酱、蚝油、蕃茄酱和生抽调好备用。 4.起油锅，倒入茄条用中小火炒软后盛起。 5.再起油锅，倒入剩下的青葱、蒜头和姜末炒香，倒入...[ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  家常菜 鸡刨豆腐的做法

  标签：家常菜

  1.葱切末，将葱白和葱叶分开，鸡蛋打入碗中，滴入少许水和料酒，加少许盐，打散搅匀。 2.豆腐用勺子压碎，锅中倒稍微多一点的油，小火爆香葱白。 3.接着倒入豆腐，中小火快速翻炒，倒入蛋液。 4.快速翻炒几下，倒入葱叶，翻炒均匀，如果觉得干可以加一点点的水。最后加入白胡椒粉、盐和香油，炒匀就 可以了。 ...[ 查看全文 ]

  丶 Fairy Tail ❤

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  家常菜 香芋排骨的做法

  标签：家常菜

  1.将香芋去皮，切成小块，排骨洗净斩小块。 2.排骨用水泡洗至变白色。用清水泡上二十分钟，中途换几次水。图上的排骨明显变的白些了。 3.用姜，蒜末，料酒，生抽，白砂糖，蚝油，植物油，将排骨腌制二十分钟。 4.临要蒸的时侯，用一些干的玉米淀粉把排骨拌起来。让排骨裹上一层薄薄的淀粉。 5.芋头先洒些盐腌制5分钟，锅内热油把芋头煎香煎熟。 6.煎...[ 查看全文 ]

  银河系番长

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  夏季家常菜食谱蒜蓉清蒸丝瓜制作

  标签：家常菜 蒸菜

    把丝瓜清蒸出来的，味道很不错哦，健康美味的素菜，最主要是清蒸出来的会更加的清香口感哦。   1.准备材料,粉丝用凉水泡好，剪小段。 2.大蒜切成茸、红椒剁碎。适量的盐、鸡粉、糖、麻油放进蒜蓉红椒中混合均匀。   3.丝瓜去片。 4.切成小段。   5.碟底铺上粉丝，排入丝瓜段，把调好味的蒜蓉放在丝瓜...[ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  菜谱家常菜图片教程 腊肉炒蕨菜

  标签：家常菜

  腊肉炒蕨菜，是南方大山人家舌尖上的春天，味道也是相当的棒。 1、准备好腊肉和蕨菜。 2、腊肉先用温水泡软。 3、新鲜蕨菜去除老的硬茎后，摘成小段。 4、把摘好的蕨菜用清水清洗干净，如果怕野菜过敏的话，可以放么里用清水焯2分钟。 5、焯好的蕨菜用冷水冲洗，晾干备用。 6、泡软的腊肉尽可能地切成薄片。 ...[ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  学做家常菜 苦瓜煎蛋的做法

  标签：家常菜

  这就是做好的苦瓜煎蛋。   1.将苦瓜洗净对半切开，去除中间的瓜瓤，切薄片。   2.在苦瓜片上撒盐腌制二十分钟，腌好的苦瓜水倒掉。   3.怕苦的朋友也可以在锅中加数滴油、一勺白糖，倒入苦瓜片焯水半分钟，捞出过冷水沥干备用。   4.将鸡蛋加入料酒、盐一起打散。   ...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  夏季家常菜谱 清炒空心菜

  标签：家常菜

    这道清炒空心菜色香味俱全，它的口味清淡不油腻，非常的好下饭，小孩大人都喜欢吃。     1、准备好材料，把空心菜洗干净撅好放在盘子备用，把空心菜头部的杆子切好放在另一个盘子，然后把蒜粒切成碎末。 2、油锅烧热后，先把蒜末放进去炒出香味，然后把盘子里的菜杆放进去翻炒一会。 3、把剩下的空心菜放进去一起翻炒，并添加适量食盐...[ 查看全文 ]

  原来名字真的可以这么长

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  学做家常菜 翡翠炒蛋的做法

  标签：家常菜

  这就是做好的翡翠鸡蛋。   1.准备好所需食材。 2.莴笋洗净切片，鸡蛋打进碗里，放一小勺白酒调匀备用。   3.锅中放入适量色拉油，将蛋液煎熟成形。 4.煎好的鸡蛋盛盘待用。   5.另起锅放入莴笋翻炒，放少许盐调味。 6.待莴笋变软加入鸡蛋中火炒一分钟即可出锅。[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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