太极拳视频 浅谈练好太极功夫要会懂养
太极拳视频 浅谈练好太极功夫要会懂养
习武之人首先要懂养，这样才能够练好武术。太极拳的好处就有养生作用，太极拳教程对如何养生有详细的描述。时代的发展，人们的身体在不同程度上都有大大小小的创伤，下面我们跟着太极拳视频学习如何养?
练好太极功夫要会懂养
练好太极功夫，要先懂得养，从古至今，人们对养生都很注重，现在时代的发展更不离开养生。
一、要懂养什么
即内养三宝精气神，外养三体身手步;内养津血液，外养筋骨肉;内养五脏六腑，外养四肢全体;在内养性养德，在外养形养拳;养后天，返先天;养先天，化后天。养是多方面的，包罗万象，贯穿始终。
二、要懂如何养
修心养性，修身养拳，全凭心意用功。心为一身之主，人之七情六欲皆由心生，活动太过则损三宝、伤先天。
会练懂养，一在心、二得中、三逆运的含义
一在心
心便是指清静养精，平和之心能养气，...[ 查看全文 ]
