太极拳视频 浅谈练太极拳强调意念有何功效
太极拳视频 浅谈练太极拳强调意念有何功效
在太极拳教学和学习中，意念的运用是一门技巧，强调用意是太极拳的特点，那么意念在太极拳的学习中有哪些功效呢?下面我们就结合太极拳视频一起来学习吧，相信通过下文大家会有所学习的。
关于意念在太极拳中的功效，我们可以分述为以下四点。
一、以理作意 意在形先
首先，要明白太极拳架的来源，是古圣先贤道法自然”、象形取意”而创造的身心修养智慧，是把大自然的物象，内化成借假修真的修炼模式，从而抵达优化生命的目的。
为了实现意在形先，必须先练内功太极拳。如此，才能养成习惯。初学内功太极拳，不能仅仅去学招式招法，哪怕学得慢，也要先掌握意的规律和法则，掌握之，就能以理作意了，在未来，则会日日精进，反而能事半功倍地获得太极拳的效益。
由此可见，意念在我们的太极拳运动中起到支配和指导的作用。
老前辈讲：太极拳的招式，是描绘意的。因此，自我评析太极拳打得好不好，关键的关键，是要做到动作招式由意念引领而出，引领而产生变化的。
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