太极拳视频 学太极拳要重视三盘的作用
太极拳视频 学太极拳要重视三盘的作用
学习太极拳，我们一定要注意身体各部位的配合与协调，只有这样，才能充分发挥太极拳的强大作用。今天，图老师小编就为大家讲一讲太极拳中的三盘”，相信通过本文的介绍，大家可以进一步规范自己太极拳的学习。
三盘”在太极拳中是非常重要的，我们不可不知，下面先为大家说一说三盘的含义。
所谓三盘即胯、腰、肩。胯为下盘”，腰为中盘”，肩为上盘”。三盘”中，以下盘为根基，以上盘为用，以中盘”为主宰。
先说说中盘”。太极拳内外兼修，刚柔相济，周身一家，练的是阴阳的协调。而要做到这一点，腰的作用是非常重要的。腰如车轴，身如车轮”。腰为人体之中心，为上下沟...[ 查看全文 ]
