太极拳视频 任孝杰演练的任意浑圆太极拳
太极拳视频 任孝杰演练的任意浑圆太极拳
太极拳对于身法步法等各个方面都有自己的要求，而其中每一个方面都需要我们将以重视。今天我们就一起学习下太极拳身法中立身中正的要领，以便更好的结合太极拳视频教程进行学习。
立身中正、支撑八面是太极拳学对身体要求的标准，含要求和功法双重含义。立身中正因是入法练习方法而容易做到，而支撑八面是功夫境地不易成就。
立身中正，其实就是身体要不偏不倚，处于垂直一线。做到立身中正，那么自然就能够达到全身放松的状态，也就能够达到支撑八面的状态。太极拳中的要领，大都是通过自然而然的方式达到的，支撑八面也是如此。
中正的关键在于神意在头顶上虚虚领起，使脚下虚触地面，身肢自然垂直，能圆转无碍可随人进退而进退。立身中正是支撑八面的根本，支撑八面是立身中正的显现，即为中正!所以只须在立身中正上下手，正确行功日久，即可获中定之功!
练习太极拳，立身中正的要求是时刻存在的。但指导你的老师和能指出错误的同学不会时刻在身边。怎样在没有老师及同伴纠正的情况下，自我验证和掌握、在行功走架中每一举动都得刻刻需要留心做到的立身中正呢?有一个极为简单、极易于掌握、而且极有成效的方法...[ 查看全文 ]
