太极拳视频 修占演练吴式太极拳83式
太极拳视频 修占演练吴式太极拳83式
对于养生太极拳的学习，不同的人会有不同的观点，因而需要我们结合自己经验加以理解。今天会讲解的是养生太极拳切入点是手的论述，希望可以帮助大家结合太极拳视频进行学习。
一、手上
(一)手上功夫多，变化大
1.十指连心，心灵手巧，心愚手拙。
太极拳既然是 心拳”、身心合一拳，就必须先重视练心，然后身心相合。就身心而言，则先从手练起。
2.十指有十宣穴
关注十宣穴利于手上的血脉贯通与流畅，十指端点骨点引领是某些动作的起始之窍。如大拇指引领，由主肺经.利于中官通达，土位牢固则万物土中生，易于循经合脉。练左搂膝拗步，左手食指引领，右手中指引领：练勾手，关注大拇指与中指指端.练左手外旋，食指引领.练左手内旋.小指引领。
3.掌沿与中指根
练按式，关注掌沿向前;练捋式，关注掌沿向后;练挤式.关注食指外沿。练拥式，关注合谷。内气由脚而腰向上升腾，使劲...[ 查看全文 ]
