太极拳视频 陈玮演练吴式太极拳37式
太极拳视频 陈玮演练吴式太极拳37式
太极拳的学习是一个按部就班的过程，要一步步的进行提高而不能一蹴而就。今天我们要介绍的是盲练，这是我们达到懂劲的阶段之后进行进一步学习的方法。那么下面就具体的了解下，以便大家更好的通过太极拳视频进行学习。
提到盲练，绝不能从简单的加以理解，认为它就是瞎练。在这里所说的盲练，是指在黑暗中进行的练习，一般通过闭上双眼或者蒙上眼睛的方式来制造黑暗。由于这是在眼睛看不到的状态下进行的练习，因而需要练习者具备一定的太极拳水平。
一、盲练”的益处
1. 盲练”可以更好地练意”
太极拳是内功拳的一种，也可以说她是意拳”。而内功拳首在练意。从古到今，所有的太极拳理论无不强调以意领先”，无不强调用意”的重要。太极拳的所有动作都是用意念引导穴位的冲合来完成的。由此可知太极拳全凭心意用功夫”一语绝非妄谈。太极拳盘架子时，每一开合要用意念把六合六冲在体内的不断变换完整无遗地进行一遍……
太极拳正确的身法是用意识贯注而养成的”，虚实转换全为意动”，太极拳各种劲法皆由意念活动而产生...[ 查看全文 ]
