太极拳视频 如何用意念掌握太极拳的动作
太极拳视频 如何用意念掌握太极拳的动作
太极拳的整个招式动作缓慢轻盈，那么练习起来应该怎样用意不用力呢?下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于练习太极拳用意不用力的方法，喜欢学习太极拳的朋友们跟着图老师小编往下学习一下吧!
太极拳用意练习方法
1.从用一半意到用一丁点儿意
用意不执著，即不硬用、死用;用意不全用，即用一半或更少甚至一丁点儿，以至用意中不用意才算真用意。这听起来似乎令人费解，实质是要求阴用意，即从用到不用有一个半用的过渡，做到无意中用意。太极拳习练者要通过有意用意训练逐步过渡到无意用意，一旦做到了无意用意，那麼拳味、拳韵会自然溢出。
2.似用非用
半用与一丁点儿是从用意的量”上来说的，而似用非用则是从用意的质”上说的，品质两方面都关注到了，用意方准确。 用一丁点儿意”，剩下的意”干什麼去了?心猿意马?心思另用?不是，其馀的意”是在休息中静待。故而恍兮惚兮，如醉如梦，清静拳境，无欲无我。 懂得了太极用意的特点，再谈用意的方法，习拳者或许不会有偏执与误解。
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