太极拳视频 杨式103式太极拳第五段动作演练
太极拳视频 杨式103式太极拳第五段动作演练
杨式太极拳是太极拳流派之一，练习的人之多、之广，那么我们应该怎样练习呢?下面，图老师小编就来向大家介绍一下关于杨式103式太极拳的第五段动作名称的介绍，以及一些要领的解释。一起跟着图老师小编学习一下吧!
103式太极拳第五段动作
二十二、斜飞式
1、抱起两掌;
2、提起右腿向西南方向迈步脚后跟着地;
3 右脚尖外摆西南方向，重心右移左脚扣回正南方向，同时腰带啦开两臂。
二十三、提手上势
1 重心前移，提起左腿略微上步脚尖东南方向;
2 重心左移捧起两掌右脚尖翘起;
3 提起右脚迈虚步步伐脚后跟着地，同时合起两掌，方向正南。
二十四、白鹤晾翅
1翻两掌，捋下两臂在左跨旁;
2提起右脚原地到脚，脚尖东南方向，抱起两掌;
3重心右移，上下拉开两臂，同时左脚迈虚步步伐，脚尖挨地。
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