太极拳视频 杨式103式太极拳第七段动作演练
太极拳视频 杨式103式太极拳第七段动作演练
杨式太极拳的整个太极拳套路结构严谨，中正，那么怎样学习杨式太极拳呢?下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于杨式103式太极拳第七段动作名称以及其动作要领解释，一起跟着学习一下吧!
103式太极拳第七段
三十七、右分脚
1 腰带拉开两臂，左手在前右手在后;
2 提起左腿向东北方向迈步脚尖东北;
3 重心左移左手内旋东南方向右手搭在左臂上方;
4 左臂拉回右手从左臂推出东南方向。
5 右手平捋回东北方向交叉十字手;
6 重心左移提起右腿，分开两臂同时右脚从正东分向东南方向。
三十八、左分脚：
1 收回右腿左臂曲回右手外旋掌心朝上;
2 屈膝下蹲右腿向东南方向迈弓步步伐;
3 重心右移右手内旋东北方向，左手搭在右臂上方;
4 右手拉回左手从右手推出东北方向;
5 左手内旋在东南方向交...[ 查看全文 ]
