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太极拳视频陈式十三式太极拳动作规范演练

标签：太极拳太极拳教程二十四式简化太极拳杨氏太极拳 42式太极拳陈氏太极拳

太极拳视频陈式十三式太极拳动作规范演练练习陈式太极拳时立身中正是第一要紧的事，除此之外还有很多需要注意的地方。下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于陈式十三式太极拳的动作演练以及要领解释，赶紧跟着图老师小编一起学习一下吧! 十三式太极拳拳谱 1、起势2、金刚捣硾 3、懒扎衣4、六封四闭 5、单鞭6、白鹤亮翅 7、搂膝拗步8、斜行 9、掩手...[ 查看全文 ]

町蓝叶
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太极拳视频和式72式太极拳动作规范演练

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太极拳视频和式72式太极拳动作规范演练现在人们越来越关注自己的身体健康状况，所以就开始做一些健身运动，比如太极拳、太极剑、郑多燕减肥舞、瑜伽等等。下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于和式太极拳72式的动作演练。 72式太极拳拳谱 1 预备式 2 领落 3 翻拳懒插衣 4 如封似闭 5 单鞭 6 领落 7 白鹤亮翅 8 斜形 9 琵琶式 10 跃步斜形 11...[ 查看全文 ]

乐观的狩猎王子
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太极拳视频 08式太极拳分解动作规范演练

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太极拳视频 08式太极拳分解动作规范演练刚开始学习太极拳可以先从一些简单的动作、套路学起，那么对于新手来说08式太极拳是个不错的选择哦。下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于08式太极拳的动作名称及要领解释。 08式太极拳预备式的时候，身体自然直立，心静体松，呼吸自然。起势：左脚向左分开，两脚平行，与肩同宽;两臂前平举，与肩同高，屈蹲按掌(两手...[ 查看全文 ]

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太极拳视频陈式太极拳基本动作规范练习

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太极拳视频陈式太极拳基本动作规范练习练习太极拳首先就是要把一些基本的动作给做到位，那么陈式太极拳有哪些基本要求呢?下面，图老师小编就来为你介绍一下关于陈式太极拳的几个基本动作的规范演练，一起跟着学习一下吧! 陈式太极拳对人体各部位姿势的要求头：保持虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚; 颈：自然竖直，转...[ 查看全文 ]

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太极拳视频陈式太极拳功夫架动作演练

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太极拳视频陈式太极拳功夫架动作演练陈式太极拳的套路有很多种，练习时就像郑多燕减肥舞一样需要长期的坚持不懈，那么，图老师小编就来为大家介绍一下关于陈式太极拳功夫架的全套动作的演练，一起跟着图老师小编学习一下吧! 陈式太极拳功夫架名称 1、预备式 2、起势 3、金刚捣碓 4、懒扎衣 5、六封四闭 6、单鞭 7、第二金刚捣碓 8、白鹤亮翅 9、斜行 10、初...[ 查看全文 ]

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太极拳视频陈锦波演练武当太极拳36式

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太极拳视频陈锦波演练武当太极拳36式对于太极拳的学习，如何才能真正的入门是学习中的第一个关卡，因而今天我们就一起来了解下太极拳的入门的方法。通过对太极拳的入门方法的学习，能够帮助太极拳的练习者，更好的通过太极拳视频进行学习。太极拳，中华民族的瑰宝，人类的第五大发明。具不完全统计世界各地已有两亿多人的习练者，虽然太极拳爱好者与日惧增，但真正能入门的却为数不多。...[ 查看全文 ]

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太极拳视频陈式太极拳56式套路演练

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太极拳视频陈式太极拳56式套路演练想要学好太极拳并不是一件容易的事，而其中最重要的一点就是勤，那么究竟应该如何做到勤呢?下面就让我们结合太极拳视频教程一起来学习一下，以便练习者能够更好的去掌握太极拳。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极拳万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常...[ 查看全文 ]

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太极拳视频陈乾坤演练的陈式太极拳

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太极拳视频陈乾坤演练的陈式太极拳陈氏太极拳可以有效地促进我们的身体健康，又是比较易于学习的太极拳，想要学习太极拳的人，不妨就从学习陈氏太极拳开始吧。今天带来的陈乾坤演示的陈式太极拳视频教程就是一个很好的学习途径。正确理解轻、重、浮、沉,是练好太极拳的重要门径。轻,简单的解释,就是用力很小,甚至不用力。轻与松是连在一起的,即意味着不能有丝毫紧张。具体来说,...[ 查看全文 ]

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太极拳视频陈桂珍演练陈式太极拳

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太极拳视频陈桂珍演练陈式太极拳太极拳中的劲到底指的是什么?又应该如何进行学习呢?这应该是很多人想要了解的问题。今天就让我们一起来了解一下太极拳的劲的相关知识吧，然后通过太极拳视频教程进行学习吧。太极拳练习强调的劲，现在还没有什么科学的说法与解释，而且各家流派对于此也各有观点。事实上，大部分人都是依靠自己的实际经验来掌握这种劲。这里仅介绍其中的一种观点。太极拳...[ 查看全文 ]

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太极拳视频 56式陈氏太极拳演练

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太极拳视频 56式陈氏太极拳演练运劲如抽丝是太极拳中的一个重要的要领与原则，但是很多太极拳的练习者都不能很好的理解这个要领的含义。今天我们就来了解一下运劲如抽丝的具体内容吧，帮助你更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习。运劲的细腻与发劲的迅猛很多人会认为运劲如抽丝是指蚕吐丝，但是如果对太极拳的演变有所了解的话，就绝不会这么认为了。运劲如抽丝其实来源于北...[ 查看全文 ]

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太极拳视频陈氏56式太极拳演练

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太极拳视频陈氏56式太极拳演练缠丝劲是陈氏太极拳不同于其他太极拳流派的一个主要特点，那么缠丝劲究竟指的是什么，又有哪些功效呢?下面就让我们一起具体的了解下，以便更好的通过太极拳视频学习陈式太极拳。螺旋缠丝是陈式太极拳独特的运动方法。实践证明：螺旋缠丝运动符合哲学、生理、力学等原理。螺旋缠丝运动有促进人身心健康，提高辩证思维能力，增强技击功能等作用。缠丝...[ 查看全文 ]

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陈氏太极拳太极拳56式演练视频

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陈氏太极拳太极拳56式演练视频现在的人生活工作压力大，很少有锻炼的时间，想去健身房有没有足够的时间，渐渐的体质开始变差。那么今天给大家推荐的一种随时随地都可以练习的健身运动，陈氏太极拳，太极拳有很好的健身功效，还不会的朋友们跟着视频来学习一下吧! 下面的文章中给大家讲述的是一件真实的案例，一位本来身体素质很差的人，经过长期练习太极拳身体慢慢的恢复了，很多...[ 查看全文 ]

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太极拳视频谢高田演练陈式太极拳

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太极拳视频谢高田演练陈式太极拳初学者应该如何进行太极拳的学习，最好的方式当然是跟随一位明师进行学习，那么对于明师来说应该如何进行教学呢?下面我们就对太极拳的教学方式做一个简单的介绍，给初学者结合太极拳视频进行学习提供一个参考。一、理论教学：引导初学者对太极拳有正确认识在学拳之前要进行基本理论的学习，教练要简要地讲述太极拳的源流及演变、太极拳与各学科...[ 查看全文 ]

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太极拳视频武冬演练陈式56式太极拳

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太极拳视频武冬演练陈式56式太极拳练习太极拳需要我们认真的把握太极拳的要领，并正确的将之运用到实际的练习之中去，才能达到太极拳养生与技击的功效。下面我们就一起了解下太极拳练习的十个要点，以便更好结合太极拳视频教程进行太极拳的学习吧。一、演练太极拳要思想集中，全神贯注于动作，做到神聚、心静、意专、体松传统太极拳十分重视意的锻炼，要求有两点。 1、...[ 查看全文 ]

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太极拳视频陈玮演练吴式太极拳37式

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太极拳视频陈玮演练吴式太极拳37式太极拳的学习是一个按部就班的过程，要一步步的进行提高而不能一蹴而就。今天我们要介绍的是盲练，这是我们达到懂劲的阶段之后进行进一步学习的方法。那么下面就具体的了解下，以便大家更好的通过太极拳视频进行学习。提到盲练，绝不能从简单的加以理解，认为它就是瞎练。在这里所说的盲练，是指在黑暗中进行的练习，一般通过闭上双眼或者蒙上眼睛的方...[ 查看全文 ]

千古文明开涿鹿
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太极拳视频徐影演练28式陈式太极拳

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太极拳视频徐影演练28式陈式太极拳太极拳的每一个动作都经过了长期的发展研究，因而每一招一式以及太极拳这个整体运动都有自己相应的要求。在学习太极拳时一定要结合这些理论进行练习。今天就让我们通过太极拳视频来学一学太极拳吧。一、调息调整呼吸。根据个人的体质、病情和日常习惯，保持呼吸自然，不要因为练功而引起呼吸急促，该呼就呼，该吸就吸，不要憋气。首先要使呼...[ 查看全文 ]

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太极拳视频侯雯演练陈式太极拳38式

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太极拳视频侯雯演练陈式太极拳38式在太极拳的练习中，内气的重要性是显而易见的，那么具体来说应该怎么去理解?今天我们就一起来了解下太极拳的内气，以便大家更好的通过太极拳视频教程进行太极拳的学习。内家拳的训练是在经络与精气更深层次人体物质上进行的，实际上太极拳的训练也就是全身松柔的训练，松柔训练到一定程度就会练精化气，气沉丹田，逐渐在腹内蓄积成一个气团，这就是丹...[ 查看全文 ]

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太极拳视频武式46式太极拳背面动作演练

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太极拳视频武式46式太极拳背面动作演练武式太极拳是太极拳的一大流派，整个招式动作主要以涵胸、拔背、松肩、沉肘等特点。那么，下面图老师小编就来为大家介绍一下关于武式46式太极拳的背面动作练习，一起跟着学习一下吧! 46式太极拳练习方法涵胸胸区(胸口和两肩窝)要松空含蓄，既不前挺，也不后缩两肩微向前合，锁骨胸骨和胸肋肌肉松沉下降，有助于气沉丹田。郝月...[ 查看全文 ]

人贱自有天收o
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太极拳视频常春芳演练56式陈式太极拳

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太极拳视频常春芳演练56式陈式太极拳内气是太极拳学习中的重要项目，那么影响内气的因素有哪些，又应该如何进行学习才能掌握呢?今天就让我们一起来学习一下，以便更好的结合太极拳视频教程进行学习，增强自身对于内气的掌握，提高太极拳水平。内气的产生、潜转与远行决定于两大因素，即意识的干预与正确形体的引导。根据意到、气到、劲自到这一原理，太极拳的练气是在大脑皮层统摄诸神...[ 查看全文 ]

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太极拳视频杨式37式太极拳背面动作演练

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太极拳视频杨式37式太极拳背面动作演练杨式太极拳的整个太极套路动作缓慢，行动速度均匀，招式分明为主要的特点，下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于杨式37式太极拳的背面动作演练，一起跟着图老师小编往下学习一下吧! 37式太极拳动作名称 01.太極起式 02.攬雀尾 03.單鞭 04.提手上勢 05.白鶴亮翅 06.摟膝拗步 07.手揮琵琶 08.搬攔棰 09.如...[ 查看全文 ]

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