夏季养生：夏季学会“热”着过 巧妙绕过贪凉四陷阱
夏季温度的身高让人体很难适应，一旦遇到这种天气，人们总是想方设法的给自己降温，最直接的降温方法当然是最受大家欢迎的，但是贪图一时的凉爽却容易给自己的健康造成隐患。下面小编就为你指出夏季贪凉的四大误区，并希望大家能按照小编的方法“热”着过夏天。
误区一：大量吃冷食。
炎热的夏季，吃冷食是人们最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜，因为清凉爽口备受欢迎。很多人夏天胃口不佳，常捧着一大个冰镇西瓜，用来代替晚餐。专家指出，西瓜本身性偏寒，且体积大，通常人们一次吃的量也比较多，因此对人体阳气的耗损也更大。
专家认为，夏季，人体的阳气呈向外扩散的趋势，体内阳气比起其他时期相对不足。这时，如果摄入过多的生冷食物，会对人的阳气造成比较严重的伤害。专家提醒，过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，容易导致秋冬季得病。
误区二：休息太贪凉。
夏季的晚上，很多人光着膀子在街上溜达;整夜开着空调睡觉;甚至觉得在床上太热，干脆在地上铺个凉席。这些都是人们常见的行为。但很多人并不知道，这些行为极易使身体遭受风寒，损伤阳气。夏季人体毛孔张大，人在熟睡时全身基础代谢减...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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