太极拳视频 如何掌握太极拳的内功及应用
太极拳视频 如何掌握太极拳的内功及应用
练习太极拳的内功是相当的重要的，只有把内功练好才能体会到太极真正的功夫。内功听起来就会感觉到不是那么的容易，其实真正的练起来只要正确的掌握它的规则，也是比较好理解的，只有掌握住内功才能更好的运用太极功夫。
内功是学习太极拳必不可少的招式，正确的把握是很重要的。
太极拳与气功都是中华民族宝贵的文化遗产，都具有强身健体、治病养生的功效。 气功讲究以意导气，排除一切杂念，用意念去引导内气在体内运行，达到健身治病的目的。但对初学者来说有一定的难度：一是若对意念引导的领会不正确，气路不对易发生偏差;二是人们多少都有着各种各样的思想精神负担单纯靠意念去排除这些杂念也不是人人都能做到的。
太极拳也讲究排除一切杂念，但它是通过身体动作来实现意念的引导，即以意导功。以意念引导动作，而动作成为意念的形体表现。通过动作这个形体表现，人们控制自己的意念排除其它杂念就容易得多了初学时，力求把形体动作做准，这易使初学者集中思想，排除杂念。随着动作的熟练连贯，加上意念引导的训练，使得意念和形体动作一致，意念的运气功能也就在形体动作完成的同时得到实现。久而久之意动形随，经气贯通，气沉丹...[ 查看全文 ]
