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太极拳视频陈式36式太极拳动作规范演练

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太极拳视频陈式36式太极拳动作规范演练现在很多的健身运动都非常的受欢迎，比如太极拳、太极剑、郑多燕减肥舞等等。那么，下面图老师小编就来为大家介绍一下关于陈式36式太极拳的动作名称，以及练习要点解释，一起学习一下吧！ 36式太极拳拳谱 1、金刚捣碓 2、懒扎衣 3、六封四闭 4、单鞭 5、云手 6、高探马 7、插脚 ...[ 查看全文 ]

小尾巴Tammy
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太极拳视频陈式十三式太极拳动作规范演练

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太极拳视频陈式十三式太极拳动作规范演练练习陈式太极拳时立身中正是第一要紧的事，除此之外还有很多需要注意的地方。下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于陈式十三式太极拳的动作演练以及要领解释，赶紧跟着图老师小编一起学习一下吧! 十三式太极拳拳谱 1、起势2、金刚捣硾 3、懒扎衣4、六封四闭 5、单鞭6、白鹤亮翅 7、搂膝拗步8、斜行 9、掩手...[ 查看全文 ]

町蓝叶
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陈氏太极拳太极拳56式演练视频

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陈氏太极拳太极拳56式演练视频现在的人生活工作压力大，很少有锻炼的时间，想去健身房有没有足够的时间，渐渐的体质开始变差。那么今天给大家推荐的一种随时随地都可以练习的健身运动，陈氏太极拳，太极拳有很好的健身功效，还不会的朋友们跟着视频来学习一下吧! 下面的文章中给大家讲述的是一件真实的案例，一位本来身体素质很差的人，经过长期练习太极拳身体慢慢的恢复了，很多...[ 查看全文 ]

魏进时代
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太极拳视频 56式陈氏太极拳演练

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太极拳视频 56式陈氏太极拳演练运劲如抽丝是太极拳中的一个重要的要领与原则，但是很多太极拳的练习者都不能很好的理解这个要领的含义。今天我们就来了解一下运劲如抽丝的具体内容吧，帮助你更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习。运劲的细腻与发劲的迅猛很多人会认为运劲如抽丝是指蚕吐丝，但是如果对太极拳的演变有所了解的话，就绝不会这么认为了。运劲如抽丝其实来源于北...[ 查看全文 ]

傲Man的牧羊
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太极拳视频陈氏56式太极拳演练

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太极拳视频陈氏56式太极拳演练缠丝劲是陈氏太极拳不同于其他太极拳流派的一个主要特点，那么缠丝劲究竟指的是什么，又有哪些功效呢?下面就让我们一起具体的了解下，以便更好的通过太极拳视频学习陈式太极拳。螺旋缠丝是陈式太极拳独特的运动方法。实践证明：螺旋缠丝运动符合哲学、生理、力学等原理。螺旋缠丝运动有促进人身心健康，提高辩证思维能力，增强技击功能等作用。缠丝...[ 查看全文 ]

弑敩鸝
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太极拳视频陈式太极拳56式套路演练

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太极拳视频陈式太极拳56式套路演练想要学好太极拳并不是一件容易的事，而其中最重要的一点就是勤，那么究竟应该如何做到勤呢?下面就让我们结合太极拳视频教程一起来学习一下，以便练习者能够更好的去掌握太极拳。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极拳万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常...[ 查看全文 ]

有才姐就是我
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太极拳视频武冬演练陈式56式太极拳

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太极拳视频武冬演练陈式56式太极拳练习太极拳需要我们认真的把握太极拳的要领，并正确的将之运用到实际的练习之中去，才能达到太极拳养生与技击的功效。下面我们就一起了解下太极拳练习的十个要点，以便更好结合太极拳视频教程进行太极拳的学习吧。一、演练太极拳要思想集中，全神贯注于动作，做到神聚、心静、意专、体松传统太极拳十分重视意的锻炼，要求有两点。 1、...[ 查看全文 ]

心若在Q便在
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太极拳视频常春芳演练56式陈式太极拳

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太极拳视频常春芳演练56式陈式太极拳内气是太极拳学习中的重要项目，那么影响内气的因素有哪些，又应该如何进行学习才能掌握呢?今天就让我们一起来学习一下，以便更好的结合太极拳视频教程进行学习，增强自身对于内气的掌握，提高太极拳水平。内气的产生、潜转与远行决定于两大因素，即意识的干预与正确形体的引导。根据意到、气到、劲自到这一原理，太极拳的练气是在大脑皮层统摄诸神...[ 查看全文 ]

丸子弧
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太极拳视频和式72式太极拳动作规范演练

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太极拳视频和式72式太极拳动作规范演练现在人们越来越关注自己的身体健康状况，所以就开始做一些健身运动，比如太极拳、太极剑、郑多燕减肥舞、瑜伽等等。下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于和式太极拳72式的动作演练。 72式太极拳拳谱 1 预备式 2 领落 3 翻拳懒插衣 4 如封似闭 5 单鞭 6 领落 7 白鹤亮翅 8 斜形 9 琵琶式 10 跃步斜形 11...[ 查看全文 ]

乐观的狩猎王子
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太极拳视频 08式太极拳分解动作规范演练

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太极拳视频 08式太极拳分解动作规范演练刚开始学习太极拳可以先从一些简单的动作、套路学起，那么对于新手来说08式太极拳是个不错的选择哦。下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于08式太极拳的动作名称及要领解释。 08式太极拳预备式的时候，身体自然直立，心静体松，呼吸自然。起势：左脚向左分开，两脚平行，与肩同宽;两臂前平举，与肩同高，屈蹲按掌(两手...[ 查看全文 ]

慕名而来life
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太极拳视频陈式太极拳56式

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太极拳视频陈式太极拳56式本期给大家带来的太极拳视频是陈式太极拳56式，陈氏太极拳的流派有很多，这套太极拳是在传统的太极拳基础上进行创编的，动作精干，内容丰富，是一项非常适合锻炼以及竞赛的套路，一起来学习一下吧! 陈氏太极拳的三个结合陈氏太极拳是太极拳流派中比较大的一支流派，有很多的招式动作，它是明末清初陈家沟祖师陈王庭进行创编的一套拳路。 ...[ 查看全文 ]

一米阳光好还来
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太极拳视频武式96式太极拳动作规范演练

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太极拳视频武式96式太极拳动作规范演练练习太极拳首先就是要大概了解一下这套太极拳的动作名称，然后再进行动作练习。就像学习郑多燕减肥舞一样，需要先了解一些基本动作。下面，图老师小编就来为你介绍一下关于武式96式太极拳的动作名称以及规范演练。 96式太极拳动作名称介绍： 1.预备式 25.白鹤亮翅 49.斜单鞭 73.手挥琵琶 2.起势 26.搂膝拗步 50.左野马分鬃 ...[ 查看全文 ]

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太极拳视频陈式56式太极拳

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太极拳视频陈式56式太极拳太极拳是一项结合了阴阳五行之学，传统哲学的传统武术项目，是一门深奥的学科，现在很多人都将太极拳做为日常强身健体的运动项目，正因为太极拳是一项复杂的运动项目，因此在太极拳的学习过程中总会出现这样那样的问题。在太极拳的学习过程当中容易出现很多的问题，常见的问题如下： 1、身法不正低头猫腰太极拳要求立身中正、提顶吊裆...[ 查看全文 ]

有事说事38
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太极拳视频吴式37式太极拳动作规范演练

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太极拳视频吴式37式太极拳动作规范演练人们已经越来越注重健身运动，尤其是在一些公园里、广场上都能够看到有人在练习太极拳、太极剑、太极扇、郑多燕减肥舞等等。下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于吴式37式太极拳的动作演练。 37式太极拳动作名称：一、起势(四动) 二、揽雀尾(八动) 三、搂膝拗步(六动) 四、手挥琵琶(四动) 五、野马分...[ 查看全文 ]

vogz12hglb44
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太极拳视频陈式太极拳56式慢动作教学

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太极拳视频陈式太极拳56式慢动作教学在实际的练习中，很多人打的并不是太极拳而只是太极操，但是他们自己却不知道。今天我们就一起了解下什么样的练习才算是真正的太极拳练习而不是太极操，以便大家更好的通过太极拳视频进行学习。把太极拳练成太极操，多发生在新编的太极套路，如24式、42式、48式和陈、杨、孙、武等流派的竞赛套路太极拳。这些太极套路动作大多也来自传统太极拳，编排...[ 查看全文 ]

水瓶无罪
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太极拳视频陈式太极拳基本动作规范练习

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太极拳视频陈式太极拳基本动作规范练习练习太极拳首先就是要把一些基本的动作给做到位，那么陈式太极拳有哪些基本要求呢?下面，图老师小编就来为你介绍一下关于陈式太极拳的几个基本动作的规范演练，一起跟着学习一下吧! 陈式太极拳对人体各部位姿势的要求头：保持虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚; 颈：自然竖直，转...[ 查看全文 ]

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太极拳视频丁韵豪演练56式陈式太极拳

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太极拳视频丁韵豪演练56式陈式太极拳陈式太极拳是太极拳中的主要流派之一，学习者十分的广泛。今天图老师小编要为大家介绍的就是陈式太极拳中的气与神的练习方法，能够帮助我们更好的去理解陈式太极拳的内涵。有兴趣的人，可以结合陈式太极拳视频进行学习。陈氏太极拳对呼吸称为气功，应该说是高级气功。它是升吸、沉呼、虚吸、实呼、蓄吸、发呼、合吸、开呼。只要结合练拳，再流汗也不...[ 查看全文 ]

静听松声2
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太极拳视频刘钢华演练陈式56式太极拳

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太极拳视频刘钢华演练陈式56式太极拳太极拳中要求静，很多人直接将之理解为心中没有杂念，但是这并不是正确理解。今天我们就一起学习太极拳的静指的是什么，又应该如何进行学习，以便更好的结合太极拳视频进行练习。太极拳所要求的静是动出来的静，是用中和、圆柔、均匀、缓慢、松沉、松开的动作表达出来的静，是通过恭敬、舍己、用意，排除杂念，身心专一达到的静。太极拳中的...[ 查看全文 ]

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太极拳视频王玺雯陈式太极拳56式演练

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太极拳视频王玺雯陈式太极拳56式演练太极拳是国家进行全面推广的一项健身运动，因而每天都有人投入到太极拳的学习之中。那么对于太极拳的初学者而言，应该如何简单的掌握太极拳的动作呢?今天我们就为大家推荐了几个简单的方法，希望初学者可以利用这些方法更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习。通过基本功练习了解运动规律太极拳有很多的基本功练习，不要仅仅以为这只是帮助...[ 查看全文 ]

祸国殃民的羊
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太极拳视频王二平演练陈式太极拳56式

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太极拳视频王二平演练陈式太极拳56式太极拳中需要我们能够掌握松，那么究竟应该怎么进行松的练习呢?今天我们要一起了解的是如何通过放字进行松的练习。通过这样的学习，能够帮助我们更好的去理解并掌握松，以便我们更好的结合太极拳视频进行学习。我把太极拳比作鱼，把松比作水，练拳如能松好，就如鱼得水，鱼在水中能得到的，拳在松中同样能够得到。例如：鱼在水中获得自由，拳在松中...[ 查看全文 ]

tagou88
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