太极拳视频 练习太极拳云手动作实用方法
太极拳视频 练习太极拳云手动作实用方法
练习过太极拳的人应该都会记得云手动作，那么这个动作有哪些实用的地方呢?下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于太极拳云手动作的实用方法，以及练习方法讲解，一起跟着图老师小编看看吧!
太极拳云手实用
云手既然是母式，当然包含拳法的攻防含义，云手划圈的过程，就是理想的攻防一体模式。手臂部三节和躯干部、下肢部三节的开合一体运转，就是最佳的人体攻防动态构架。每一个随意的点都应是处于太极状态中的，要化打合一、开合一体。
例如：正云手的第一动收肘缠手”，对方双手挤按我右腕、肘处，我松沉右肩肘，同时向里收肘，右掌指向右外下侧划弧，即肘与手的收中放的动势在同一时问完成。掌指部的缠转是梢节的紧放，肘部的收转是中节的随化，对方立即处于落空”和即…”的两难境地，非高手则即刻出局。
预备式：马步开手
站好右侧马步，眼睛注视右前方，左手叉腰，左肘微前下合，右手向右前方采挤展开，肘微沉，右臂稍弯曲，掌心斜向右前下方，手指高度约在肩和眉之间，右手和右脚，上下呼应。
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