太极拳视频 怎么样掌握太极推手的要点
太极拳视频 怎么样掌握太极推手的要点
太极推手是太极中拳系列中的双手对抗的练习，与太极拳套路是体与用的关系。它已经有几百年的历史，所谓历史悠久。推手它是一种刚柔相兼别具一格的运功。推手的形式也分很多，推手时要双方必须保持手臂沾连不脱，推手也有很多要点。
推手在太极拳中是很重要的功法，太极拳者只有掌握推手中的要点，才能更好的完成推手的动作乃至达成推手的效果。推手分为两种形式，但是它们的原理都是相同的。
下面重点谈谈推手的要点：
1、推手要点就是推手功法的要领和重点。大成拳推手应在掌握站桩、试力、步法等功法基础后才可训练，否则只有形式上的推手，不能发挥大成拳的推手功法特点和功效。
2、推手时全身的动作和力量要均整。一动百动，尽量不使用局部之力和局部之动，这样才能运用整体力。
[ 查看全文 ]
