太极拳视频 如何掌握太极拳中的气功练习
太极拳视频 如何掌握太极拳中的气功练习
太极拳的练习方式有很多种，每一种都有它的独特之处。对于初学者来说，基础的练习就是首要的问题，只有把基础才能更好的练好太极拳。气的练习也是重中之重，气功正确的运用，威力可谓是如此之大。
想要练好太极气功，就必须先了解气功。
气功是祖国传统文化百花园中的奇葩，是一种独具民族文化特色的医疗、健身手段，是我们的祖先几千年来在与自然、疾病做斗争的实践中总结出来的养生大道。它是通过运用意识的作用，对生命过程进行自我调节的一种独特的锻炼精气神的自我身心锻炼方法。简言之，气功就是通过调动人体本能的力量同疾病、衰老做斗争的一种自我锻炼方法。它是根据生命的形成、生长规律，恢复元气运行，充分发挥机体内在活力，挖掘自身潜能，恢复自我建设的本能，以达到祛病延年之目的。人体内的这种本能力量就是气。
中国气功功种繁多，功法各异，其理则一，其中心内容主要包括调心、调息、调身三个方面。
心静是练习功法的必要条件，只有心静下来才能进去状态。
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